Hi zusammen!
Vor gut über einem Jahr hab ich mich hier als Sport-Anfänger angemeldet.
Da ging ich so 2x die Woche laufen.
Durch Jobwechsel und Umzug kam dann zwischen Ende 2010 und bis neulich eine lange Zeit, in der ich mich fast gar nicht aufraffen konnte. Das Problem war irgendwo, die richtigen Zeitfenster im Alltag zu finden.
Vom Streak-Running hatte ich schonmal gehört und nun hab ich einfach mal einen Versuch gewagt. Das Ganze hat aus meiner Sicht 2 Vorteile, zumindest bei mir:
1. die kurze Strecke von wenigstens 1,6 km lässt sich gut in meinen Alltag einbauen. Ich laufe direkt nach dem Aufstehen, danach geht man ja eh duschen, so "verliere" ich nur etwa 20 Minuten Zeit am Tag.
2. durch das tägliche Laufen geht es in die Gewohnheit über wie Zähneputzen und ich muss nicht mit meinem inneren Schweinehund diskutieren, ob ich doch lieber erst morgen geh. Und wenn er doch mal aufmuckt, motiviert der Gedanke "jetzt hast du schon xy Tage, das machst du dir nicht wegen Faulheit kaputt"
Heute war mein vierter Lauf.
Die Beine sind etwas müde, aber die Glücksgefühle überwiegen
Mein erster Streak-Versuch
Aber ich hab schon oft drüber nachgedacht, wenn ich mal zwei oder drei Tage nacheinander gelaufen bin. Aber bitte nicht lachen: wascht Ihr Euch nach jedem Lauf die 
und der Gesundheit der Haare. Ich laufe immer mit einem Tag Pause dazwischen, dann geht das. Aber täglich? Wie ist das bei Euch in der Praxis?
Linear-Darstellung
