StefanC.

Ich habe derzeit mit dem Laufen ein Problem. Ich bin 39, 180 cm, 93 Kg, ich laufe sehr selten habe angefangen vor einigen Monaten so 1 x die woche
zuerst 1, dann 3, dann 5 km jetzt nach dem 7. x schon 5,9 km in 43 minuten
nach 15 minuten, Straßen laufschuhe, wald und beton, habe ich in der linken Seiten, Bereich Knie und unten und oberhalb so ne Art Schmerz als wäre im Knochen ein Messer, aber nicht so arg, ich laufe weiter und es vergeht dann ein bisschen Schmerz vergeht dann ein bisschen. Wird dann besser wenn ich zu Hause bin.

Ich total müde, Puls bei 160 (fahre auch rad und mache so auch Sport unter der Woche hin und wieder) und ich weiß bis heute nicht was dass für ein Shcmerz ist. war noch nicht beim Orthopäden so schmerzen ungefähr am Fuß habe ich wenn ich wandern gehe nach 5 stunden in den wanderschuhen, oder nach 20 km wandern dann spüre ich die füße nicht mehr, sind dann so übermüdungsescheinungen, aber da eben bei laufen ,nach 15 - 20 minuten tritt es auf. was ist das?
kennt das wer?
am laufband im Fitness Center machte ich das mal da hatte ich glaube ich damals keine Schmerzen nach 3 Km oder 20 Minuten.
Leider schaffe ich nicht schneller laufen. Die Luft mit der habe ich kein Problem.