hetti1970

ihr wird jetzt darüber lachen ..
aber bei mir ist immer was anderes...
gut ich hab ein sehr stressiges arbeitsleben
aber seid meine Rückenprobleme weg sind lauf ich wieder regelmässig 3 mal die Woche
ich lauf meine lange Strecke so an die 10 km
meine woche schaut so aus das ich 2 mal Krafttraining machen und 2 bis 3 mal laufen gehe aber meist nur um die 7 km und nun
wieder hals und Ohrenweh
kaum wird das weg sein hab ich schnupfen und soo ist das dauernd
immer ein anderer Infekt
ääähhhmm meinst ihr ich ess zu wenig Nährstoffe?
also ruhezeiten hat mein körper genug
an was kann es nur liegen das er nicht will
menooo ich will doch zum Halbmarathon

Dexter

schwierig zu sagen, ohne zu wissen, was du überhaupt isst...

Repent A.

Zu wenig Nährstoffe... eindeutig. Deine Ernährung lässt echt zu wünschen übrig.



Btw: Zum lachen finde ich das irgendwie garnicht.

shink

Seit wann läufst du denn?

Normalerweise würd ich ja sagen wenn du immer wieder mal einen Infekt hast mutest du dir zu viel zu. Oder du bist auch mit einem älteren Infekt noch nicht ganz fertig?
Vielleicht doch mal zum Arzt gehen?

AsicsPro

Hallo hetti,

hört sich für mich wie ein allgemein geschwächtes Immunsystem an. Wie schaut denn so deine Ernährung neben dem Laufen aus? Genug Vitamine und Spurenelemente? Daran könnte es evtl. ja hapern… Zudem kann ich noch AsiaVita Forte empfehlen. Das nehm ich nun schon eine ganze Weile. Bei mir hilft das echt vorbeugend gegen die ganzen kleinen Zipperlein die nach dem Laufen kommen und stärkt zusätzlich auch das Immunsystem merklich. Ich fühle mich, seitdem ich das regelmäßig nehme durchweg ausgeglichener (sowohl im Job, privat oder eben auch beim Sport) und allgemein fitter. Kann man im Onlineshop bei www.asiavita.de kaufen.
Ich find’s wirklich ganz gut und nehm es auch weiter.

hetti1970

hhmm meine Ernährung schaut ganz gut aus
eigentlich ess ich doch gesund
schau jeden tag das obst und gemüse und Vollkornprodukte gegessen werden...
was heisst ich überfordere meinen körper wenn ich nur 7 km laufe??
ich lauf die ja mit links jetzt nicht so das ich danach fix und fertig bin
nein ich könnte danach auch ohne Probleme noch weiter laufen...
ich fühl mich danach noch richtig fit ...
laufen tu ich schon seid jahren aber immer wenn ich es regelmässig anpacke kommt ein Infekt

hetti1970

hhmm danke das werd ich dann echt mal überlegen ob ich ne nahrungsergänzung nehme

hetti1970

woher kennst du den meine Ernährung