Blade1980

Liebes Tagebuch, Werte Mitläufer,

der Urlaub steht kurz bevor und dazu hab ich mich natürlich ins Zeug gelegt.

So hier meine 2 letzten Läufe

19.06.
Entfernung: 6,65km
Zeit: 46min
Min/km: 6:57min/km
Geschw.: 8,64km/h

22.06.
Entfernung: 10,25km
Zeit: 1:13h
Min/km: 7:11min/km
Geschw.: 8,35km/h

Damit melde ich mich für 2 wochen ab. Geht am freitag nach Usedom an die Ostsee. Freu mich schon dort ein paar Runden drehen zu können.

Machts Gut Freunde

Blade1980

Liebes Tagebuch, Werte Mitläufer,

da sind wir wieder! Urlaub leider nach 2 Wochen beendet. Im Urlaub leider nur 3 mal zum laufen gekommen. Sehr nette Gegend zum joggen auf Usedom/ Ostsee. Nur die Steigungen waren doch etwas mehr als hier in Frankfurt

Insgesamt also 17km in 3 Einheiten.

Ren(n)é

Und was macht die Urlaubswampe?

Blade1980

Alles beim alten nach 2 Wochen

Lag bestimmt am leckeren Fisch in allen möglichen Formen und Arten. Und natürlich viel Bewegung an der frischen Meerluft.

Heute war ich auch wieder auch Achse. Hab mal geschaut ob meine Strecke noch da ist nach den 2 Wochen Pause....

Entfernung: 6,76km
Zeit: 44:24min
Min/km: 6:34min/km
Geschw.: 9,13km/h

Das erstemal über 9km/h in meinen 31 Jahren!

Blade1980

Liebes Tagebuch, Werte Mitläufer

heute war ich etwas unschlüssig aufgrund des schlechten und regnerischen Wetters. Nach einigen hin und her hat mein innerer Schweinehund verloren und es ging noch eine Runde auf die Piste.

Da ich mal was anderes probieren wollte hab ich mal ein Fahrtspiel probiert. und was soll ich sagen war echt interessant, aber auch anstregend genug gewesen. Vorallem beim erstenmal. Hätte nicht gedacht das ma nach 5 km noch so flitzen kann wenn es sein muss

Entfernung: 6,66km
Zeit: 44:33min
Min/km: 6:41min/km
Geschw.: 8,97km/

Nun ist morgen wieder Ruhetag und am Freitag gibt es eine große lockere Runde.

Schönen Abend!

Blade1980

Hallo Freunde und Mitläufer,

heute war mein "langer Lauf" an der Reihe. Praktisch ein Brückenlauf um den Main. und im Gegensatz zum ersten, als ich gerade mal 5 Wochen lief, war es heute richtig geil und locker gewesen.

Entfernung: 10,50km
Zeit: 1:10h
Min/km: 6:41min/km
Geschw.: 8,98km/h

Schönen Abend

Blade1980

Hallo Freunde und Mitläufer,

nachdem ich nun fast eine Woche lang kein Internet hatte hier mal wieder ein paar Läufe von und mit mir

17.07. 7,27km
19.07. 6,73km
21.07. 10,41km

Wenn man kein Internet hat, hat man halt mehr Zeit für andere Sachen. Auch mal ne tolle Sache. Gabs eigentlich mal eine Zeit vor dem Internet...?!

Ren(n)é

Zieh mal ein bisschen das Tempo an! Ich will dich schwitzen sehen!