timo

Hi Thalia,

...wenn ich das mal so genau wüsste. Ich glaube die Wahrheit ist einfach, dass ich keinen Spass mehr daran hatte. Das man sich hin und wieder zum Laufen überwinden muss, wird wahrscheinlich jedem so gehen. Aber spätestens wenn man dann läuft, sollte es eigentlich Freude machen. Aber das war nicht mehr so...

Im Juli 2010 hab ich es dann nochmal probiert und bin für 2 1/2 Monate alle zwei bis drei Tage Laufen gegangen. Nachher war ich auch wieder bei 10km angelangt. Aber plötzlich sind keine Einträge mehr in der Exceltabelle Anfang 2011 bin ich dann noch ein paar mal gewesen, aber das war nur sporadisch. Naja. Jetzt wird alles anders :-)

timo

2.Woche

• Mo, 16.01. [2,45Km /0Std. 19Min. 41Sek.][8,03/ - ]
• -
• Mi, 18.01. [60 Min. Krafttraining]
• Do, 19.01. [2,45Km /0Std. 19Min. 13Sek.][7,84/ - ]
• Fr, 20.01. [60 Min. Krafttraining]
• -
• So, 22.01. [3,60Km /0Std. 26Min. 23Sek.][7,33/ - ]

Wochenkilometer: 08,50Km

timo

3.Woche

• Mo 23.01 [60 Min. Krafttraining]
• Di, 24.01. [3,60Km /0Std. 27Min. 40Sek.][7,69/ - ]
• -
• Do 26.01 [60 Min. Krafttraining]
• Fr, 27.01. [3,20Km /0Std. 24Min. 14Sek.][7,57/ - ]
• -
• -

Wochenkilometer: 06,80Km

timo

4.Woche

• Mo 30.01 [60 Min. Krafttraining]
• Di, 31.01. [3,60Km /0Std. 26Min. 39Sek.][7,40/ - ]
• -
• Do 02.02 [60 Min. Krafttraining]
• Fr, 03.02. [2,45Km /0Std. 18Min. 55Sek.][7,72/ - ]
• -
• So 05.02 [60 Min. Krafttraining]

Wochenkilometer: 06,05Km

timo

5.Woche

• Mo, 06.02. [3,60Km /0Std. 27Min. 46Sek.][7,71/ - ]
• -
• Mi 08.02 [60 Min. Krafttraining]
• Do, 09.12 [ krank ]
• Fr, 10.12 [ krank ]
• Sa, 11.12 [ krank ]
• So, 12.12 [ krank ]

Wochenkilometer: 03,60Km

timo

6.Woche

• Mo, 13.02. [2,45Km /0Std. 20Min. 24Sek.][8,83/ - ]
• -
• Mi 15.02 [60 Min. Krafttraining]
• Do, 16.02. [3,60Km /0Std. 28Min. 20Sek.][7,87/ - ]
• -
• Sa 18.02 [60 Min. Krafttraining]
• So, 19.02. [4,60Km /0Std. 32Min. 37Sek.][7,09/ - ]

Wochenkilometer: 10,65Km

Ja, gegen Mitte letzter Woche hat es mich dann auch erwischt. Allerdings nur eine kleine Erkältung. Am Wochenende viel geschlafen und viel Obst gegessen, da gings mir Heute gleich viel besser. Mal sehen ob es klug war, heute wieder laufen zu gehen. Aber während des Laufs ging es mir gut und jetzt fühle ich mich auch nicht schlechter als sonst.

timo

7.Woche

• -
• Di 21.02 [60 Min. Krafttraining]
• Mi, 22.02. [4,60Km /0Std. 34Min. 07Sek.][7,42/ - ]
• -
• Fr 24.02 [60 Min. Krafttraining]
• Sa, 25.02. [4,60Km /0Std. 33Min. 36Sek.][7,30/ - ]
• -

Wochenkilometer: 09,20Km

Im moment läuft alles sowohl beim Krafttraining als auch beim Laufen rund

timo

8.Woche

• Mo 27.02 [60 Min. Krafttraining]
• Di 28.02. [4,60Km /0Std. 30Min. 24Sek.][6,61/ - ]
• -
• Do 01.03 [60 Min. Krafttraining]
• Fr 02.03. [4,60Km /0Std. 34Min. 37Sek.][7,53/ - ]
• -
• So 04.03 [60 Min. Krafttraining]

Wochenkilometer: 09,20Km