Fienchen

Mein Trainingsplan sagte eine Kopplung genau andersrum. Ich hab mich aber eben aus dem von dir angesprochenen Grund dagegen entschieden. Denke meinen Beinen tut es gut sich nochmal auszufahren. Und zu lernen 'Rad fahren' ist ungleich 'absolut auspowern'.
Schade das die 'extrem'belastung mit 20km Radbegleitung heute nicht noch drann gehängt werden kann, aber Gewitter und Rad ist ein NoGo für mich.

Wie auch immer: ich fühl mich verdammt gut mit dem Training und ab nächste Woche wird das Laufen mit Tempoversätzchen bestückt, damit ich auch auf 5km leistung bringen kann und nicht nur auf den langen Sachen (hab heute wieder gemerkt das erst ab Minute 45 der absolute Spass einsetzte, vorher wars nur Spass).

Bob

Koppeln ist ja was ganz anderes. Du hast ja nur zwei Trainings an einem Tag absolviert, so wie ich das sehe.

Fienchen

Ja. Ich hab mich ja bewusst dagegen entschieden irgendwas direkt hintereinander zu machen

Saja80

Sehr schön Fiene! Dafür von mir ein:
Ab jetzt bin ich ja auch wieder eine Sprinttriathletin, daher werden bald auch wieder so schöne Sachen wie Koppeln und flotter werden auf 5 km auf dem Plan stehen, aber diese Woche wird erstmal noch regeneriert.

Dexter

ui, wieder zweistellige laufkilometer. sehr cool!

SHS

ja, sehr gut.

die ohrstopselgesellschaft verdient nichts anderes!

ich hätte dir wenigstens mit der gitarrre was vorgeklimpert. das ist so langweilig, dass du sofort wieder eingeschlafen wärest das singen lass ich mal lieber ohne mikrofon!

Fienchen

Ich konnts nicht lassen: Der Solarberg rief und ich hab den Bielläufer doch noch schnell dorthin und hinaufbegleitet.... 15 Radkilometer im 5:20er schnitt (keine ahnung, hatte den garmin nicht an) waren total herrlich zwischen zwei gewittern.

Und heute hat man mir einen Ruhetag verordnet...igittigitt - Kräftesammeln fürs neue Rad das am Donnerstag kommt



vorsicht! Vielleicht behalt ich dich Donnerstag über nacht da Dann darfste das auch machen *g*

SHS

der Jürgen ein wüstling? dass ich nicht lache! würde ich da auch sagen!

als der Siegi in grauer vorzeit angefangen hat, das "jammerholz", die "sehnsuchtsbratpfanne" zu erlernen, stand er mal mit einem freund vor dem schaufenster eines gitarrenladens, daneben ein fremdes mädchen! Siegi zum freund: "weißt du, wie man gitarre spielt?" "wie denn?" "ganz oafach, du packst`s am hals und zupfst`s am bauch!" ..... die kleine war weg!