Jenni

Hallo ihr lieben,

Ich habe mich erst recht neu hier angemeldet,also stelle ich mich mal vor:
Ich bin 28Jahre jung, arbeite im Einzelhandel und hatte bisher nie viel mit Sport am Hut.
Irgendwann vor einem Jahr bin ich völlig erwartungsfrei mit einer Freundin mitgelaufen. Habe die Runde 4km mit mehreren Pausen und völlig ausser Puste so grade eben überstanden.
Aber seitdem habe ich den Knall gekriegt und laufe so oft ich kann, das heisst 2-3mal die Woche. Laufe auch für mich ganz alleine, so dass ich mich nicht jemandem im Tempo anpassen muss. Betreibe das ganze nun mit (für mich viel ) Ehrgeiz. Nach einem kleinen Formtief und einer Sehnenreizung die letzten Wochen bin ich wieder auf dem Weg zur alten Form.
Sonntag habe ich nach langem wieder 2 Runden geschafft, 8km.
hatte mir eigendlich einen Tag Pause verordnet, aber Montag morgen war ich wieder im Wald, 4km. und Heute wieder 8km
Habe heute zudem neue Schuhe ausprobiert, und mit den Dingern bin ich wie von alleine gelaufen.

Mein Ziel ist vorallem einmal um den Baldeneysee zu laufen..das sind 14,2km.
zudem will ich mein momentanes Gewicht von 82kg bei 175cm endlich runter kriegen.
Vielleicht kann ich ja auf nette Unterstützung hier hoffen

Luthien

Immer. Bei den Tagebuchschreibern sowieso. Wir sehen (und kommentieren) alles.

Bob

Gibt es en masse und kriegst du! Aber tu dir selbst einen Gefallen und achte Pausentage. Man hörte zuhauf von deren Wichtigkeit für Leib und Ausdauer. Nicht, dass deine Reizung noch chronisch wird. Dann tut's richtig weh.

Schlumpfine1982

Das kommt mir alles so bekannt vor...
Erstmal ein Herzliches Willkommen hier... Und viel Spaß und Erfolg beim Erreichen deiner Ziele...
Werde dann regelmäßig hier vorbeigucken...

Jenni

Danke Bob für deinen gut gemeinten Rat, aber ich hab immer nur 2-3mal die Woche frei und damit Zeit zum laufen. Das will ich dann auskosten.
5Tage ohne laufen....das wäre für mich ja schon fast Entzug

Aber recht hatter....der Bob

Jenni

Heute wieder in aller Herrgottsfrühe die Schuhe geschnallt....
Mein Ergebnis heute:
super gute Laune
strahlendste Sonne
8km in 54minuten

Jenni

Nachdem die letzten Läufe eigentlich immer alle super waren, bin ich heute morgen noch fast im Dunkeln los zum Wald.

Hatte mir fest vorgenommen, wie bisher üblich 8km, heute mal 12km zu laufen.
Das zu schaffen, wäre die perfekte Vorbereitung für mein Ziel noch in diesem Jahr einmal um den Baldeneysee zu laufen gewesen.

Voller Optimismus bin ich also los, und habe mich ständig gemahnt nicht zu schnell loszulegen. Nach 3km kam die nüchterne Enttäuschung. Mir haben dermaßen die Fussgelenke, Sehnen und Waden wehgetan dass ich fast nichtmal mehr *gehen* konnte.

Ziemlich frustriert bin ich zum Parkplatz zurück, war wohl nix mit Baldeneysee

Ich muss jetzt arbeitsbedingt eh bis Sonntag warten, und dann versuche ich es wieder....aber verstehen kann ich es trotzdem nicht.

Jenni

Vielleicht hat irgendwer mal einen Rat für mich, kennt ihr das auch, so ziemlich stechende Schmerzen in der Schienbeingegend...aber mehr zur Innenseite hin...zieht vom Knöchel her rauf....Mach schon immer Pferdesalbe drauf, heisse Wanne, aber die Schmerzen haben mich heute zum aufgeben gezwungen....