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Dein Lauftraining-Tagebuch

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Alt 08.02.2012, 19:50   mein Wettlauf gegen die Zeit Beitrag #169
Immanuel Blunt
I ♥ Running
 
Benutzerbild von Immanuel Blunt
 
Registriert seit: 16.10.2008
Ort: Berlin
Beiträge: 5.169
Standard

Zitat:
Zitat von ulmerspatz Beitrag anzeigen
Gabs denn in Berlin soviel Kohle?!
zu wenig für ein ganzes marathontraining .
Immanuel Blunt ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 08.02.2012, 20:22   mein Wettlauf gegen die Zeit Beitrag #170
ulmerspatz
Vielläufer
 
Benutzerbild von ulmerspatz
 
Registriert seit: 05.11.2011
Ort: Um Ulm herum
Beiträge: 1.064
Standard

Zitat:
Zitat von Immanuel Blunt Beitrag anzeigen
zu wenig für ein ganzes marathontraining .
Schaaaade
ulmerspatz ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 08.02.2012, 20:55   mein Wettlauf gegen die Zeit Beitrag #171
Holmehus
Küstenläufer
 
Benutzerbild von Holmehus
 
Registriert seit: 10.01.2011
Ort: Fünen
Beiträge: 2.120
Standard

Irgendwie ging es mir heute den ganzen Tag nicht so richtig prickelnd und bereits am Morgen hatte ich das Bedürfnis, mich gleich wieder hinzulegen.
Was ich natürlich aber nicht gemacht habe.

Statt dessen bin ich in den Wald gefahren in der Hoffnung, dass ein wenig Waldarbeit Abhilfe schaffen könnte. Der Erfolg dieser Maßnahme war leider recht überschaubar, aber immerhin ist jetzt die erste Ladung Holz fertig zur Abholung.

Aufgrund meines Zustands war ich dann die ganze Zeit am hin und her überlegen, ob ich heute laufen soll oder nicht. Zumal sich AM mit mir für morgen zum Laufen verabredet hat und das würde bedeuten, dass ich dann 3 oder 4 Einheiten nacheinander machen würde .

Meine Frau wollte dazu heute auch noch nach Hause kommen, was natürlich auch gegen ein Lauftraining gesprochen hätte. Es stellte sich dann aber schnell heraus, dass sie mehr am Bett als an mir interessiert war und so beschloß ich doch ne Runde zu drehen, während die Mädchen beim Tanzen waren.

Heute wollte ich endlich mal wieder etwas zügiger laufen. Geworden sind es dann 9,4 km in 47 min. Darin enthalten: 5 k in nem 4:40 er Schnitt, die mir erstaunlich leicht fielen. Vielelicht brauch ich den HM am 18.3 doch noch nicht abzuschreiben.

lg
Holmehus ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 08.02.2012, 21:13   mein Wettlauf gegen die Zeit Beitrag #172
lauf-for-rest
Daueranfänger
 
Benutzerbild von lauf-for-rest
 
Registriert seit: 15.12.2010
Beiträge: 1.106
Standard

...eine 4:38 hab ich nur ganz kurz heute mit den Yaktraxen auf's blanke Eis gebracht. Icebugs wären wohl doch besser gewesen...

Aber eigentlich sollte es ja ein ruhiges Läufchen werden
lauf-for-rest ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 08.02.2012, 21:25   mein Wettlauf gegen die Zeit Beitrag #173
Holmehus
Küstenläufer
 
Benutzerbild von Holmehus
 
Registriert seit: 10.01.2011
Ort: Fünen
Beiträge: 2.120
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wo läufst du denn . Ob das nun für dich ruhig war oder nicht, kann ich ja nun überhaupt nicht beurteilen. Auf Eis sind 4:38 mit normalen Schuhen aber auf jeden Fall schon ziemlich rasant
Holmehus ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 08.02.2012, 21:32   mein Wettlauf gegen die Zeit Beitrag #174
lauf-for-rest
Daueranfänger
 
Benutzerbild von lauf-for-rest
 
Registriert seit: 15.12.2010
Beiträge: 1.106
Standard

Am Anfang war es eher ruhig, nur am Ende hab ich es ein wenig laufen lassen. Weil ja jetzt gleich wieder Pause ist, für ca. 10 Tage. Aber dann muss wieder Regelmäßigkeit rein kommen.
lauf-for-rest ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 10.02.2012, 16:15   mein Wettlauf gegen die Zeit Beitrag #175
Holmehus
Küstenläufer
 
Benutzerbild von Holmehus
 
Registriert seit: 10.01.2011
Ort: Fünen
Beiträge: 2.120
Standard

Der gestrige Lauf fiel flach, da AM die Erkältung immer noch nicht ganz hinter sich gebracht hatte. So blieb es gestern beim Squash und ein wenig Timbersport, was mir auch ganz gut in den Kram paßte.

Da es am Wochenende zeitlich wieder eng werden wird, hab ich den "langen" Lauf dann zur Sicherheit schon heute hinter mich gebracht. 20,5 km in ca 1:56.

Die genaue Zeit weiß ich nicht, da ich heute AM abgeholt habe, die mir auf 7 km Gesellschaft geleistet hat und da sind dann ja immer ein paar Minuten Leerlauf drin. Insgesamt also ein recht unspektakulärer Lauf bei eisigen Temperaturen und strahlendem Sonnenschein.

Ich will versuchen bis zum Köln Marathon im Oktober jede Woche einen Lauf über 20 k zu machen. Mal sehen, ob das klappt

Erwähnenswert war heute noch eine mail, die mir mitteilte, dass ich nicht mehr nur Läufer, sondern ab sofort auch Laufveranstalter bin

lg
Holmehus ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 10.02.2012, 17:07   mein Wettlauf gegen die Zeit Beitrag #176
kirschrot
Barbieschuhläuferin
 
Benutzerbild von kirschrot
 
Registriert seit: 31.10.2009
Ort: NiederÖSTERREICH
Beiträge: 1.731
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Laufveranstalter? Da will ich nun mehr wissen
kirschrot ist offline   Mit Zitat antworten
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