keeksi

So....nun bin ich einfach sehr unsicher,heute morgen haben meine Knie etwas weh getan,dass rechte hat sogar mal geknackt....nun tun sie nicht mehr so weh....aber wenn ich sie von mir strecke und beuge knirschen sie....ist das normal? Also kann es vielleicht sein,dass es die neue und ungewohnte Belastung ist?
Kann ich dafür etwas tun? Gibt es irgendwelche Übungen,die die Knie vielleicht stärken?
Ich bin halt gestern auch auf dem Laufband,ohne Laufschuhe gelaufen,sondern einfach mit den Billigschuhen von Plus....ist das vielleicht ein Problem? Sollte ich da lieber auch Laufschuhe anziehen?

brulp

laufbänder federn so stark, dass da selbst barfußlaufen drauf möglich ist, nur dann bitte nicht noch mit der ferse aufkommen.

ansonsten mach dir mal keine gedanken, so lange nichts schmerzt ist meist alles in ordnung. wenn du wüsstest wie sich meine kniee anhören, da hättest du mit deinen erstmal jahre ruhe.

keeksi

Ok....danke

......dann bin ich wohl hyperängstlich gerade

BlackTK

Moment, Du hast geschrieben, dass sie nicht mehr so weh tun.
Also haben sie Dir mal geschmerzt?

Dann würde ich vorsorglich doch mal den Orthopäden/Sportarzt aufsuchen.
Ich hatte auch mal knacken in dem linken Knie.
Das war aber schmerfrei und der Orthopäde meinte nur, dass ich wohl recht schnell abgenommen hätte und die Gelenke nun etwas mehr Freiraum haben.
Vorsorglich hat er mir etwas Taxofit(glaube ich ?) jedenfalls irgendwas für die Gelenkaschmiere genannt. Das Zeug habe ich dann geschluckt. Es hat nicht viel gebracht, ausser dass ich beruhigter war.
Das Knacken ist bei mir eigentlich nach 2 Monaten in denen ich mein Gewicht nur noch ungefähr gehalten habe von alleine weg gegangen. An sich hatte ich das Knacken fast in allen Gelenken, z.B. Schultern...
Solange es nicht schmerzt ist es sicher ungefährlich. Wenn doch, dann geh mal lieber vorsorglich zum Arzt.

keeksi

ja...sie haben geschmerzt....und nun tun sie es wieder! Ich geh morgen zum Doc.... Mittlerweile kann ich nicht mehr richtig auftreten und das linke Knie ist sogar geschwollen

Ich glaub ich bin zu doof zum Laufen...

mirador

hallo,

das mit dem arzt ist wohl die einzig richtige entscheidung. der soll sich das mal anschauen.

mach dir mal keinen kopf, das wird schon wieder und zu blöd zum laufen ist wohl keiner. du kriegst das schon hin.

BlackTK

Ich hatte auch schon mal eine Bänderentzündung.
Das war im Sommer 05, als ich mit Laufen ohne richtige Laufschuhe angefangen habe und nach ein paar Wochen nichtmals mehr richtig stehen konnte.

Alles halb so wild geh zum Sportarzt. Der spritzt Dir etwas entzündungshemmendes und empfiehlt Dir evtl das laufen seien zu lassen...ich habe nicht auf Ihn gehört und 12 kg abgenommen und habe kein Problem mit 10-15km am Stück.

keeksi

Ok....ich geh da mal hin heute und hoffe,dass er es nicht so arg wird....

Ich will ja auch weiter laufen....unbedingt