francy

Werde hier auch meine Streckenleistungen posten. Bis jetzt bin ich nur 3km Distanzen gelaufen. Gemessen mit Jog Tracker auf einen Android Handy mit GPS. Normalerweise müssten die Zeiten besser sein da das GPS teilweiseungenau gemessen hat. Das sieht man dann auf Google Maps das die Straßen stark geschnitten wurden, was ich aber nicht gemacht habe. Naja hoffentlich ist die Forerunner 310XT dann genauer.



Mon, Jun 14
7:27 PM 2.9 km 0:18:18 6.3 min/km

Tue, Jun 15
7:44 PM 3.1 km 0:17:20 5.7 min/km


Thu, Jun 17
5:10 PM 3.1 km 0:15:57 5.2 min/km




Ich werde schauen das ich den Thread jedes mal Aktualisiere wenn ich laufen war. Das wird so 5x die Woche sein.

mfg francy

francy

Heute war ein ganz mießer Tag. Es ist einfach nichts gegangen. Vieleicht liegt mir das nicht wenn ich am Vormittag laufe. Naja morgen werde ich wieder am Abend laufen.

1,5km mit nen Durchnitt von 4,44min/km.

Aber ich denke das ich heute noch ne halbe Stund aufn Ergometer trainiere. Muss mir sowieso was überlegen, weil ich Knieschmerzen habe, sobald ich 500m laufe. Und da will ich nichts Riskieren. Nach meinen Laufwahn im Bundesheer und danach, hatte ich fast 1 Jahr lang Schmerzen an den Beinen.

mfg francy