maxi

Hallo zusammen,

Habe heute das Laufen begonnen. Plan - 1. Woche 2min Laufen- 2min gehen.
das 15 min insgesamt. Danach ein paar Stretchübungen und dann gings wieder nach Hause. Beim Gehen, also nach dem Laufen insgesamt fingen meine Zehen des rechten Fusses an zu kribbeln und ich hatte den Eindruck als würden sie einschlafen. Was könnte das sein. Schuhe sind passend. Also nicht zu klein. Hatte ja beim Laufen direkt auch keine Probleme. Könnte es die Durchblutung sein.
2. Frage wäre noch, falls sich morgen Muskelkater bemerkbar macht, soll ich dann am Donnerstag wieder laufen oder erst wenn er weg ist.
Danke schon mal für Eure Antworten.

LG

Veelalinchen

Hallo maxi,

das mit dem Kribbeln in den Zehen hatte, bzw. habe ich auch ab und an mal... ich erkläre es damit, dass die Füße anschwellen während des Laufens und dadurch die Schuhe ein wenig enger werden.

WEnn ich die Schuhe dann lockerer schnüre, geht es immer nach ein paar Metern weg.

Mit dem Muskelkater würde ich laufen gehen, wenn es nicht zu sehr weh tut.

Viel Erfolg und Gruß
heike

andhey

Schuhe lockerer schnüren und das Problem sollte behoben sein.
Wenn nicht sind die Schuhe vllt falsch für deinen Fuß!

maxi

Hallo,

Ich danke Euch für die Antworten. Brauch ich mir ja keine Sorgen machen. Ich werds beobachten.
LG