mel

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Nachdem ich mich etwas durch diverse "Lauftagebücher" gelesen habe habe ich mich nun entschlossen meine "Läuferkarriere " niederzuschreiben.

Möchte mich auch kurz allen vorstellen. Bin zur Zeit 24 Jahre, 1,68 groß, 64 Kg schwer (manchmal auch bisschen weniger) und laufe weil wohl gemerkt inzwischen total zum alltag gehört, absolut nicht mehr wegzudenken!

War allerdings nicht immer so laufbegeistert. Es gab da Zeiten... war ca. 10- 15 Kg schwerer(nicht schon immer, hab mir das irgendwie in einem Jahr angefressen) , habe kräftig geraucht... als mir dann ne Hose in Größe 42 zu eng war, wurde mir irgendwie klar das ich nicht nur ein bisschen "mopsig" bin. Ich began zu laufen. Oh Gott war das ne qual, zu dem Zeitpunkt hab ich noch geraucht.. Ich kam kaum vorwärts, in kleinen schritten ca. 300 m und wieder Pause. Das ganze hab ich dann ein halbes Jahr durchgehalten, hab mich natürlich während der Zeit wahnisnning gesteigert. Nach dem halben Jahr bin ich dann für zwei Wochen in Urlaub, da hab ich mir dann ne ganz schlimme Faulheit angewöhnt und als ich nach Hause kam war irgendwie nichts mehr mir joggen. Konnte mich noch so alle zwei Wochen mal für ne halbe Stunde zwingen. Irgendwie schweif ich ziemlich aus oder? Um's kurz zu machen: hab am 11.11.04 mit rauchen aufgehört am 01.01.05 richtig angefangen zu laufen, und das ganze bis jetzt richtige gut durchgezogen.

Jetzt laufe ich ca. 3-4 mal die Woche ca. 60 min. Da ich heute nicht mehr dazu komme, werde ich wohl morgen meine erste Berichterstattung leisten.

Tim

laeufst du denn auf ein bestimmtes ziel hin (10km, halkbmarathon etc.) oder nur um dein gewicht zu kontrollieren? ich finde es immer einfacher meine routine aufrecht zu erhalten, wenn ich auf einen bestimmten lauf hin-trainiere. glueckwunsch zum 'rauchen-abgewoehnungs-erfolg.' ich weiss dass das nicht einfach ist.

tim

Django

welcome !

du machst das richtig und hast bisher doch schon einiges erreicht.

mach weiter so !

gruß django

mel

Danke danke,

hab vorallem auch angefangen, um meine körperlich etwas fitter zu werden. War irgendwie schon heftig, wenn ich z.B irgendwo treppen steigen musste war ich sofort ausser Atem. Hab aber auch gar nichts gemacht, Bürojob ...
Bin seit meiner "Pause" total gut dabei, macht mir auch Spaß, vor allem bin ich von den "Steigerungen" begeistert.

Über einen 10 Km - Lauf oder HM hab ich auch schon nachgedacht, würde mich immer mehr reizen mal mitzlaufen.

Muggle

Hallo,

muß dir auch meinen respekt zum aufhören (des Rauchens) aussprechen und natürlich zu deinen erfolgen.

mel

komme leider erst jetzt zum schreiben,

hatte mir meinen ersten richtigen Eintrag besser vorgestellt aber wenn's halt nicht so toll war....

war gestern laufen. Fühlte mich anfangs ziemlich fit (war den ganzen Tag etwas überdreht) und entschied mich für die "alte" Strecke. Zu erst geht's kräftig hoch (schätze 1,5 km).

Bin ganz gemütlich gestartet kam auch recht gut den Berg hoch, als ich dann oben war, verließ mich irgendwie die kondition bin dann noch ein bisschen weiterglaufen, insgesamt 25 min. dann war ich fertig. Vor allem hatte ich absolut keine Lust mehr mich zu bewegen, was mir bisher wirklich selten passiert ist. (3-4 mal in eineinhalb jahren vor allem als ich anfing mit laufen) daher bin ich dann das letzte Stück bis nach Hause gegangen.

Also insgesamt kein postitiver Eintrag hoffe daß das kleine Tief nur an mangelndem Schlaf lag... möchte meine Einträge nicht so fortsetzen.

Heute war so wunderschönes wetter, da hab ich um 3 Feierabend gemacht und mich in die Sonne gelegt (soll ja der letzte schöne Sommertag sein).

hab ich mir nach den Anstregungnen gestern ja auch wirklich verdient

So mal sehen ob ich morgen noch mal durchstarten kann...

mel

so am Woende bin ich nicht zum laufen gekommen, da ich in Österreich zum raften / canyoning war.

Da der Ausflug nicht übermäßig sportlich bin ich gestern abend gleich noch laufen gewesen. Das Tempo war ziemlich ordentlich. War dann insgesamt so 45 min.

mel

nachdem ich mich gestern nach der Arbeit absolut nicht aufraffen konnte laufen zu gehen, hab ich mich heute morgen in aller frühe (6Uhr) aufgemacht.

Da es noch sehr dunkel war, konnte ich nicht wie gewohnt durch den Wald joggen und musste auf einen Weg am Wald entlang ausweichen.

Insgesamt war ich dann ca. 40 min unterwegs.

Überraschender Weise war ich heute morgen nach kurzer Zeti richtig fit, besser als Abends nach der Arbeit. Wenn nur das frühe aufstehen nicht wäre...