miatara - wieder auf dem Weg nach Biel !!

miatara · 26.08.2008, 13:36

Zitat:

Zitat von Olzo

Okay.
TDLs sind (erstmal) nichts fuer dich.

Zitat:

Zitat von Olzo

Intervalle werden dir dann auch keinen Spass machen.

Die kommen bei Pfitzinger ja später noch, TDL für Lactate Treshold, 5x1000m im 5km-Tempo für VO2max.

Finde ich übrigens nicht ganz so schlimm wie TDL, einen km volle Kanne halte ich irgendwie durch, das Ende ist da ja absehbar.

Fahrtspiel, so was ähnliches habe ich ja gestern gemacht.

3km Einlaufen, 5km schnell, 2 km locker, 3km schnell, 3km Auslaufen.

Irgendwie will ich mich da schon hinzwingen, denn offenbar ist das mein einziges Manko, Grundlagen habe ich ja ohne Ende.

miatara · 26.08.2008, 13:44

Zitat:

Zitat von UweW

Wo wohnt dein Schwager? DAS wäre für mich persönlich eine Riesenmotivation

Auch wenn das wahrscheinlich so aussieht, wie wenn ich mit dem schnellsten meines Vereins (Marathon-PB 2:38) Intervalle laufe: Wenn ich im 4:10er Tempo vor mich hin hechele, läuft der im gleichen Tempo seine Trabpausen :-)

lg
Uwe

Die Obernau Talsperre ist in der Nähe von Siegen, ist doch nicht so weit weg vom Ruhrpott.

Und Mocki machte da vor Olympia ihre TDL, 10km in 33min, viel Spaß beim Hecheln.

UweW · 26.08.2008, 13:45

Zitat:

Zitat von miatara

Die Obernau Talsperre ist in der Nähe von Siegen, ist doch nicht so weit weg vom Ruhrpott.

Und Mocki machte da vor Olympia ihre TDL, 10km in 33min, viel Spaß beim Hecheln.

Ach, das ist doch nur 1 schlappe Minute schneller als mein 10-km-Wettkampftempo

***Die Biene*** · 27.08.2008, 07:17

Hi Peter,

vielleicht sollten wir einen kleinen Persönlichen Wettkampf starten.
Jede Woche ist ein Intervalltraining bzw. Fahrtenspiel fällig, egal in welcher Art und Weise. Jeder so wie er es schafft .
Wir könnten es in unsere Signatur schreiben z. B

Quälwettkampf mit Miatara, Woche 1 bestanden .
und dann eventuell noch die Zeit und Art hinterschreiben, wer es eine Woche nicht schafft hat verloren

Was meinst du, vielleicht machen ja einige mit, oder hast du einen anderen vorschlag ?

Biene

miatara · 01.09.2008, 10:09

Zitat:

Zitat von Die Biene

wer es eine Woche nicht schafft hat verloren

Ich hätte also schon dreimal verloren, wenn Du es geschafft hättest?

Keine schlechte Idee, aber sei gewarnt: den übernächsten TDL mache ich im Rahmen eines Wettkampfes, dann klappt das mit der Zielvorgabe ganz locker.

Und der Verlierer macht für den Sieger den Pacer beim Röntgenlauf 2009.

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So, die letzte Woche war eigentlich nix besonderes mehr, außer daß durch Zeitmangel eine Einheit ausfallen mußte. Passiert mir sehr selten, ließ sich aber nicht vermeiden.
Fr langer Lauf 34,4km in 6:08 min/km
Gesamtwoche leider nur 75km.