Gast10866

So, nachdem ich schon einige Zeit heimlich bei euch mitgelesen habe möchte ich mich heute auch mal vorstellen:

Ich bin weiblich, 22 Jahre alt und war bis vor ein paar Wochen absolut und 100% unsportlich, Sport ist Mord, das war meine absolute devise und ich habe es gehasst!
Bis, ja bis 2 Kolleginnen (und Freundinnen) mich quasi dazu gezwungen haben die Laufschuhe rauszuholen und mit Ihnen walken zu gehen. Die beiden machen das schon eine ganze Weile gemeinsam, 2-3 mal die Woche nach der Arbeit ca. 50 Minuten quer durch Wald und Wiesen. Am Anfang war es natürlich hart, wenn man so gar keine Bewegung gewöhnt ist schreien die Muskeln schon nach 20 Minuten
Aber mittlerweile habe ich richtig Spaß an der Sache (auch wenn ich mein Muskelbrennen noch nicht 100% in den Griff bekommen habe, aber mit regelmäßigen Dehnübungen und Franzbrandwein wird es so langsam).
Gestern war es nun soweit und ich bin außerhalb unseres Walkingrhytmus das erste mal alleine losgelaufen. Ca. 40 Minuten mit Musik im Ohr, leider habe ich nicht ganz soviel geschafft wie erhofft da ich einmal zwischendurch dehnen musste und 2 mal die Ohrstöpsel gestreikt haben aber trotzdem bin ich auf die 3,5 km recht stolz, wenn ich bedenke das ich vor 3 Monaten schon bei der Hälfte der Strecke frustriert abgebrochen hätte! Auch die Zeit mit meinen Mädels wird immer besser, als ich mit eingestiegen bin (sie haben Ihr Tempo freundlicherweise etwas angepasst) haben wir für ca. 4 km um die 50 Minuten gebraucht, mittlerweile sind wir mit dehnen bei ca. 42 Minuten (und die Strecke geht ordentlich Bergauf und Bergab).
Ich bin also guter Dinge das aus mir vlt. doch noch sowas wie eine Hobbyläuferin wird, sobald ich meine Solostrecke in unter 30 Minuten schaffe will ich dann auch langsam mit Joggen anfangen und hoffe hier gute Einsteigertipps usw. zu finden. Eine Frage hätte ich dann auch gleich: Könnt Ihr mir einen guten Streckenmesser empfehlen? Die Angaben bisher waren immer nur geschätzt anhand ausmessen bei Google Maps usw. Es wäre aber toll mal eine genaue Angabe zu haben nur wenn ich sehe das ein Schrittzähler + Pulsmesser locker 100 € kostet vergehts mir dann doch etwas Für den Anfang würde mir erstmal ein einfacher Streckenmesser völlig ausreichen!

klausfcb

Hallo Michi,
willkommen hier und weiterhin viel Spass und Erfolg beim Laufen.
Denke die einfachste und billigste Lösung die Strecke ab zumessen ist ein Fahrrad mit einem Tacho dran.
So habe ich meine Strecken ausgemessen.

grüße Klaus

h-marion

Hallo Michi,
auch von mir herzlich willkommen.
Du kannst auch ganz gut bei Jogmap http://www.jogmap.de/civic4/index4.html deine Strecken eingeben. Die sind ziemlich genau. Mach ich zur Kontrolle auch oft (Weil mein Streckenmesser spinnt)
Viel Spaß noch
Grüssle
Marion