Eragon

Hallo an alle !

Ich bin 14 Jahre alt und würde gerne mal das Joggen ausprobieren, fahre schon intensiv Rad (Radsport ohne Rennrad )

Habe bei Karstadt Sport auch schon 2 Paar Schuhe gesehen die mich ansprechen...werde noch mit meinem Vater in die Stadt fahren und ausgiebig an- und ausprobieren.

Jetzt wollte ich euch fragen ob es irgendein Problem gibt wenn man mit 14 anfängt zu joggen ??? Würde halt gern meine Fitness steigern und mal gucken ob ich an dem Sport gefallen finde (auch ein bissl abnehmen ^^)

MfG
David

Gast2677

gleichaltrige könnten dich auslachen und dich fragen vor wem du wegrennst

Gast470

...und warum er überhaupt rennt

Wilbert

Hallo,

keine besonderen Probleme, würde ich sagen, nur all die Dinge, die jeder für sich lernen muss, wenn er Lauftraining betreibt.

Einschätzung der eigenen Leistungsfähigkeit und Vermeidung von Überlastungen. Ein paar Laufschuhe sind schon mal ok, dann lauf einfach so, wie es Dir noch Spaß macht und Du Dich noch einigermassen unterwegs unterhalten kannst.
Und dann schau mal, wie Du die Sache nach betrachtest, nachdem Du 4 Wochen 2-3 mal die Woche eine Runde gedreht hast.
Manchmal verliert man die Lust und braucht mehrere Anläufe, bis die Laufeinheiten Teil des Lebens geworden sind.
Auch zum Abnehmen ist die Regelmäßigkeit der Bewegung neben der Überprüfung der Ernährungsgewohnheiten das wichtigste. Es nutzt nichts, in der ersten Woche drei mal loszuflitzen und dann die Lust zu verlieren. Außerdem wird der zusätzliche Energiebedarf beim Laufen gern überschätzt. Ich rechne immer so mit einer 3/4 Tafel Schokolade pro Stunde.

Gruß

Wilbert

Gast2677

aber nur in hornwals bummeltempo

Robin

Du könntest höchstens schon zu alt sein, um es noch zu den olympischen Spielen auf Strecken bis 10.000 Meter zu schaffen :-)

Sei froh das su jetzt anfangen willst, ich hatte mit 14 schon wieder aufgehört und bereue heute noch die lange Unterbrechung!

Man kann auch einen Big King XXL pro 10 KM rechnen.

Gast2677

aber nur mit nem glatten 4er schnitt

Eragon

Vielen Dank für die Antworten !

Keine Sorge, ich bin mir im Klaren darüber, dass die Regelmäßigkeit zählt. Ist ja beim Radtraining genau so...

MfG
Eragon