running_ivy

Lange dachte ich ja laufen sein Nichts für mich.
Zu mühsam, zu anstrengend, zu belastend für mein sowieso schon angeschlagenes Knie... besser doch nicht.

Aber irgendwie ging der Reiz doch mal locker leicht durch den Park zu "schweben" nie so richtig weg.

Naja und da jetzt der Sommer mit zwar nur sehr kleinen Schritten (wohl ein Schneckenläufer) näher kommt und die Bikinifigur noch nicht zu 100% paßt konnte ich mich doch motivieren und habe mit dem Laufen begonnen.

Zu erst mal nur die Straße rauf und runter (Dauer ca. 15min).
Es war zwar sauuuu mässig mühsam und ich war im Anschluß fertig, aber das glücksgefühl das sich dann eingestellt hat war einfach nur genial.

Tja so war nun der Anfang gemacht...und da ich wenn ich was mache gleich ordentlich machen will bin ich die Woche drauf gleich mal ins Geschäft um neue Schuhe zu kaufen.

Mein Glück das es bei einem großen Sportgeschäft gerade die Aktion"Nimm 3 zahl 2" gab.

Also hin, Fußanalyse gemacht...Bestätigt worden was ich eh schon wusste -->> mein Fuß knickt bein gehen leicht nach innen.

Also diverse Schuhe mit Stützung probiert und dann letztendlich den passenden Schuh auch gefunden -->>> Asics Gel 1250

Eine Pulsuhr sollte es dann auch noch sein...nach ein paar Beratungsminuten habe ich mich dann für eine einfache Polaruhr entschieden.

Naja und dann war da ja noch das 3 Teil zu wählen...da rutsche mir doch gleich ein toller Trainingsanzug von Nike in die Hände.

Schnell probiert, paßt perfekt und ab zur Kassa (mein Freund dankte es mir nach einer Stunde Wartezeit

So nun hatte ich alles beisammen...jetzt kanns eigentlich los gehen

running_ivy

Endlich kann ich meine neuen Schuhe testen.

Top ausgestattet mit Pulsuhr, I Pod, neuen Laufschuhen, TRainingskleidung und Hund an der Leine ging es los.

Im nahe gelegenen Park machte ich meine ersten Laufversuche---> UND es klappte wirklich gut!!

War ca. 1 Stunde unterwegs in ruhigem gemässigtem Tempo mit ca. 45min durchgehend Laufen.

Es ging wirklich erstaunlich gut und die neuen Schuhe haben sich schon beim ersten Mal wirklich ausgezahlt.

So kanns weiter gehen!!

running_ivy

Obwohl ich an beiden Tagen brav 1,5h ausreiten war konnte ich es kaum abwarten am Abend wieder laufen zu gehen.

Das Wetter war noch eher frisch und es hatte auch immer mal wieder geregnet. Für mich die perfekte Vorausetzung um in einen fast menschenleeren Park meine Runden zu drehen.

Konnte an beiden Tagen meine Leistung schon auf 60min Dauerlauf bei 150 Puls steigern..


Juhuuuu so kanns weiter gehen

running_ivy

Mal eine neue Strecke ausprobieren ---> Prater Hauptallee

Ich kam aus dem Staunen nicht mehr raus....das soll Wien sein?
Alles grün, mit Waldboden und hohen Bäumen, Teichen, Bächen und Tieren.

Und dann reiten da auch noch immer wieder Pferd an mit vorbei..

Wie Hans-Guck-in-die-Luft bin ich 1,5h Stunden glaufen und habe (danke Rechenhilfe hier im forum ) meine ersten knapp 8km durch gelaufen.

Lula

Der Prater ist echt toll und sicher eines der nettesten Plätzchen in Wien Dort kann man übrigens auch im Winter toll laufen, weil gut geräumt wird und es abends bzw. nachmittags (wenn es schon so früh finster wird) gut beleuchtet ist!

Aber wir haben doch festgestellt, dass das deutlich mehr als 8km waren, die du da gelaufen bist

running_ivy

Also ich korrigiere: etwas über 8km

DieBinenKoenigin

Hey!
Willkommen unter den TB-Schreibern! Schön, dass du uns jetzt an deiner Lauferei teilhaben lässt Werde immer mal wieder reinschauen was du so läufst. Aber wer 1,5 h am Stück als Anfänger laufen kann...der wird uns hier alle bald überraschen!

running_ivy

Naja, mal schaun...ich werde mein bestes geben und schaun wie erfolgreich ich bin (solange es mir freude macht )