Scott_engelchen

Hallo Mitzi, hört sich doch alles ganz gut an. Und wenn ich so in deinem Tagebuch schnöker hast du ziemliche Fortschritte gemacht. Super weiter so

Mitzi

Heute vormittag bin ich wieder meine Hausstrecke gelaufen. Habe wieder ca. 24 Minuten gebraucht. Eigentlich müsste ich die Strecke jetzt langsam mal ausbauen, aber bei jedem Lauf denke ich wieder: "nächstes Mal"! Ich muss mir das mal fest vornehmen, bevor ich loslaufe!

@Scott_engelchen: Danke fürs Mutmachen, dir auch viel Erfolg und vor allem Spaß beim Laufen

Mitzi

Juchhu, ich hab's getan! Heute bin ich knapp 4,2 km gelaufen. Bin am Anfang 2 Minuten gegangen und dann bis zum Ende gelaufen. Ich habe knapp über 30 Minuten gebraucht.

Ich muss zu meiner Schande gestehen, dass ich 9 Tage nicht gelaufen bin. Habe es irgendwie nicht gebacken bekommen, obwohl ich Urlaub habe. Na ja, aber dafür war ich zwischendurch immerhin mal schwimmen und heute hat es mit dem Laufen ja auch gut geklappt!

Scott_engelchen

Super Mitzi das freut mich für dich. Glückwunsch

Noch ein schönes Wochenende

Mitzi

Heute bin ich nach einwöchiger Pause endlich wieder gelaufen. Ich hatte einen komischen Schnupfen, den ich zuerst für eine Erkältung hielt und der sich dann als Allergie entpuppte. Da ich mir erst nicht sicher war, habe ich die Woche über pausiert. Dank Allergietabletten habe ich das Übel jetzt aber in den Griff bekommen.

Heute morgen war es gegen 9:30 schon sehr warm. Ich habe eine etwas kleinere Runde gedreht, bei der ich mich hauptsächlich im Schatten aufhalten konnte. Meine normale Route liegt nämlich zum überwiegenden Teil in der Sonne. Wie weit ich genau gelaufen bin, weiß ich nicht; ich tippe aber mal so auf 3,5 km. Habe etwa 25 Minuten gebraucht.

Jetzt verabschiede ich mich erst mal in den Urlaub. Werde meine Laufsachen mitnehmen und auf Gran Canaria die Strandpromenade entlanglaufen :-)

GLG Mitzi

Mitzi

Hallo Leute,

endlich bin ich mal wieder gelaufen! Im Urlaub bin ich einmal an der Strandpromenade entlanggelaufen, was sehr schön war. Danach war ich wieder ständig in Action und habe es irgendwie verpeilt, zu laufen. Aber heute war ich endlich wieder auf meiner gewohnten Strecke unterwegs.

3,4 km
26 Minuten (2 Minuten gehen, 22 Minuten laufen, 2 Minuten gehen)

Habe erstaunlich gut durchgehalten. So schnell geht die Kondition also nicht weg. In nächster Zeit werde ich wohl zweimal in der Woche laufen (Fr und So). Mittwochs werde ich schwimmen gehen. Muss jetzt beim Laufen mal langsam mein Pensum steigern. Ich denke mal, 5 Minuten mehr pro Woche sollten machbar sein.

LG Mitzi

Mitzi

Heute bin ich wieder gelaufen, aber es war ganz schön anstrengend, da ich meine Beine noch ein bisschen "gemerkt" habe (leichter Muskelkater von Freitag; die längere Pause hat sich doch bemerkbar gemacht).

3,4 km
26:50 min