aaargh

Hallo Ihr

Nachdem ich hier schon eine ganze Weile "heimlich" mitlese, ist es an der Zeit, mich auch anzumelden denk ich
Ein super Forum habt Ihr hier aufgebaut.. hab als blutiger Anfaenger jede Menge sehr hilfreicher Information bekommen. Und wer weiss, vielleicht kann ich in 5 Jahren ja auch mal wem behilflich sein
Also wie gesagt, ich hab erst vor kurzem (Anfang Oktober) nach ueber 15 Jahren absoluter sportlicher Abstinenz mit dem Laufen angefangen. Und da ich dieses Forum noch nicht kannte, waren die typischen Anfaenger Fehler vorprogrammiert (falsche Schuhe, zu schnell zu viel gewollt, Zwangspause durch Baenderdehnung im Fuss, etc.. Nach Laufbandanalyse und neuen Schuhen geht es nun wesentlich besser und ich schaff's nun seit ein paar Wochen regelmaessig 2-3 mal die Woche 10km in etwas ueber einer Stunde durchzulaufen.
Meine groben Ziele sind:
- aufhoeren mit dem Rauchen *hust*
- dabei nicht zuzunehmen
- HM im September 2009 in unter 2h
- Marathon im Mai 2010 unter 4h
- aber hauptsaechlich eigentlich viel Spass am Laufen zu haben und allgemein was fuer die Gesundheit zu tun.

Ich muesste luegen, wuerde ich behaupten, es mache Spass morgens vor der Arbeit im Dunkeln bei Minusgraden loszulaufen.. aber das Gefuehl DANACH macht alles wett
Nach Hinweisen in diesem Forum hab ich Sporttracks fuer mich entdeckt. Einen GPS Logger hatte ich vorher schon immer mitgeschleppt.. und die Kombination von beiden ist einfach toll. Ich bastel grad an ein paar PHP Seiten, um die Sporttracks Logs auszulesen und auf der Homepage darzustellen.. naja, das gibt das fehlende Stueckchen Motivation
Trotz allem freue ich ich auf den Fruehling um dann richtig loszulegen.
So, wollte gar nicht so viel schriben eigentlich.

Viel Spass Euch allen beim "Kilometerfressen"

Sebastian

Thommy

Moin Basti ..