Maxe

Hallöchen allerseits!
Ich bin 67 Jahre jung und ein so genannter Winterläufer. Im Sommerhalbjahr gibt es für mich andere Sportarten, aber im Winter finde ich Laufen genial, und ich nehme gern an den BSG-Crossläufen in und um Hamburg teil. Leider habe ich im August erfahren, dass meine rechte Hüfte etwas morsch ist. Die Beschwerden, die ich bis dahin hatte, führte ich immer auf die Adduktoren zurück. Denkste ... Jetzt hab ich spontan mit Tennis aufgehört, denn das ist Gift! Aber laufen will ich unbedingt weiter. Manchmal hab ich Schmerzen beim Laufen, manchmal nicht. Wärme tut mir gut - hab ich herausgefunden. Vielleicht erfahre ich hier von anderen Betroffenen den einen oder anderen Tipp. Es interessiert mich auch, ob es Läufer mit künstlichem Hüftgelenk gibt.
Ich laufe nicht viel (20 Minuten bis eine halbe Stunde), meist mit Hund. Bei den Crossläufen starte ich entsprechend nur auf der Kurzstrecke. Ich will nur, dass mein Körper auf Betriebstemperatur kommt. Das beste in Sachen Stressabbau! Aber wem sag ich das ...

Läufergrüße

Max

Moin

Das Moin,Moin hat mich so angezogen das ich spontan mal hier vorbei geschaut habe.
Herzlich willkommen hier im Forum. Hier wirst du bestimmt ein offenes Ohr für so manche Frage erhalten. Vielleicht triffst du hier jemanden der die gleiche Wellenlänge hat und ihr könnt eure Gedanken austauschen. Würde es dir wünschen.
Weiter unten hast du die Möglichkeit auch Laufpartner deiner Region zu suchen.
Ich bin auch des öfteren in Hamburg. Meist an der Doven Elbe etwas außerhalb von Hamburg.

Zur Zeit weile ich in der Heimat. Bin dann mal weg.
Glückauf.

blende8

Würde mich auch interessieren.
Nicht für mich, aber generell.
Immerhin hast du ja die sehr gute Endo-Klinik in der Nähe!

Maxe

Welche Endo-Klinik meinst du denn?
Die besten Hüft-Operateure sollen in Neustadt sitzen.
Aber ich will hier nicht nur über mein 'Zipperlein' schreiben.
Obwohl es - leider - mein Leben ziemlich verändert.

Vielleicht sollte auch ich ein Lauf-Tagebuch anfangen, um rauszukriegen,
warum ich manchmal schmerzbedingt mit dem Laufen aufhören und nachhause gehen muss. Obs an der Kälte liegt oder woran auch immer.


Grüße
Max

blende8

http://www.damp.de/einrichtungen/end...k-hamburg.html

Auch mit künstlichem Hüftgelenk kann man übrigens Schmerzen haben.
Ob eine OP das beste ist, da würde ich auf jeden Fall (mind.) zwei Meinungen einholen.

Maxe

Das soll an sich nicht das Thema hier sein.
Na klar sind Operationen mit Risiken verbunden.
Zum Glück kenne ich aber nur Leute, denen es nach der O.P. viiiiel besser geht! Einer ist ein Leistungssportler, allerdings auf dem Rennrad.
Ich hab noch Jahre vor mir, bevor ich unter's Messer komme.
Und darum gehts mir. Die will ich möglichst aktiv und schmerzfrei leben.
Selbstverständlich werde ich einen zweiten Orthopäden konsultieren.
Aber die Schmerzen nach Belastung sprechen für sich.
Nach dem 5.000 m Mopo-Staffellauf im August bin ich - zum ersten Mal - nur noch gehumpelt. Da war mir klar, dass die Diagnose stimmt.

Grüße

Max

Moin

Das Schmerzen auftreten spricht ja dafür das da einiges im argen ist.Vielleicht etwas an der Pace Schraube drehen und nicht so schnell durch die Lande rennen. Mit Zunahme von Geschw. und Streckenlänge wird ja die Dauerbelaszung höher.
Hatte mal ne Zeit was am Sprunggelenk. Laufen war nix. Nach 200 Meter kam der Schmerz. Gut nach 3km war er wieder weg.
Da habe ich mit den Laufen erst mal Pause gemacht. Auf den Ergometer bin ich dann. Das ging recht gut. Aber immer wenn ich über 100 Watt kam meldete sich das Sprunggelenk. Da habe ich erst die Muskeln im Unterschenkel und Füßen auf fordermann gebracht. Plötzlich gingen auch mehr Watt. Langsam habe ich die Kraft gesteigert. Hatte jeden Tag im Schnitt pro Tag 20km
Danach bin ich wieder auf die Piste. Erst wollten die Beine nicht mehr. Wollten nur noch Bike fahren Aber mit der Zeit ging es wieder.

Gibt andere Sportarten die weniger Stoßwirkung in den Gelenken hervorrufen.

Maxe

Ich hab das 'Tempo' schon deutlich reduziert, obwohl ich - altersbedingt - ohnehin nicht schnell gelaufen bin. Na ja, letztes Jahr war ich immerhin noch im ersten Drittel meiner Altersklasse, jetzt eher im letzten. Ich schau gleich mal nach, wieviele Minuten ich langsamer als vor einem Jahr gelaufen bin (ist alles im Netz). Besonders blöd ist auch, dass mein Chip ebenfals in die Jahre gekommen scheint. Beim Zieleinlauf hatte es nicht gepiept. Stattdessen wurde ein fremder Chip registriert.
Ich mache jeden Tag brav meine Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, die die Hüfte umgibt. Vielleicht sollte ich auch wieder zu Kieser gehen.
Schaden würde es sicher nix.

Grüße
Max