Jana-Nina

Guten Abend,


Nachdem ich Anfang Dezember die Diagnose "durchgetretenes Mittelfußgewölbe" erhielt, legte ich eine Laufpause ein und trug auch im Alltag Einlagen. Ganz verschwunden ist der Schmerz nicht, aber es gab immer wieder gute Tage und so lief ich heute ein sehr befreiendes 6km Ründchen. Nun schmerzt der Fuß wieder sehr stark, auftreten mag ich nur auf der Ferse.

Hat jemand von euch ein ähnliches Problem in den Griff bekommen? Bin für jeden Rat dankbar, denn ich möchte Ende 04 den Oberelbehalbmarathon mitlaufen...

Lieben Gruß

oceandance

Hmm, eine Mortonsche Neuralgie wurde bei mir auch vor ein paar Jahren diagnostiziert. Diese beschränkt sich allerdings auf ein bis zwei Zehen am linken Fuß. Jenseits der acht Kilometer beginnen die beiden Zehen ab und an mal zu schmerzen.
Ich bekomme das Problem dadurch halbwegs in den Griff, dass ich Schuhe kaufe, die im Vorfußbereich breiter geschnitten sind, sodass die Zehen mehr Platz haben. Keine Ahnung, ob das bei dir auch helfen könnte?!?

RedEagle

Hey,
also du musst natürlich erstmal die Ursache einer solchen Neuralgie untersuchen. Diese Art der Nerualgie ist ja meist damit verbunden, das die Nerven unterhalb der Sohle zwischen den Köpfchen der Mittefußknochen komprimiert werden, und es so zu Läsionen und projezierten Schmerzen kommt. Das wirst du durch regelmäßiges Laufen auch nicht wegbekommen, da du die Anatomie deiner Knochen und den Verlauf deiner Nerven ja nicht ändern kannst.
Was du machen kannst, sind spezielle Einlagen holen, die die betroffenen Bereiche entlasten. Ein weiterer Schritt, der allerdings operativ vollzogen werden müsste, ist die Neurolyse des betroffenen Nervs. Sprich die Einengung des Nervens, und den dadurch bedingten Druck beseitigen.
Also falls die Einlagen nicht helfen, bleibt dir nichts anderes übrig als einen Neurologen aufzusuchen, der die da weiterhilft. Sonst wird das wahrscheinlich nichts mit einem HM.

Jana-Nina

Dankeschön für eure Antworten. Ich habe spezielle Einlagen bekommen, die den Fuß, wie von RedEagle beschrieben, entlasten sollen.
Momentan kann ich mich nur freuen, ich habe keine Schmerzen mehr, laufe endlich mal wieder längere Strecken und kann den HM-Trainingsplan mit 4Einheiten gut durchziehen. Das darf bitte so bleiben :-)

Hoast

wenns so klapp, danke dem Herrn auf Knien. Ich plage mich seit fast einem Jahr mit der Seuche rum. Inzwischen hab ich das soweit im Griff - Schuhe nach 500 KM in die Tonne, Einlagen nach 3 Monaten. Und das eigentliche Problem ist ja, daß du in "Europa" fast keine anständig weiten Schuhe mehr bkommst. 2E und so. Ich bin dazu übergangen mir die 2E-Treter (konkret Adrenaline und NB1226) auf der Insel zu bestellen. Bevorzugt bei Amazon. Geht gut, dauert 10 Tage. Und erkennbar billiger sind sie auch, im Schnitt 70-80 Oironen. Ich hab in der Sache schon mit einem Fußchirurgen und einem Neurologen gesprochen. Der Chirurg sagt, erst wenn der Neuro keinen Erfolg mehr hat, kommste zu mir. Und der Neuro sagt, ich kann dich mit Neuroleptika behandeln, dauert ein halbes Jahr und ob´s was bringt, sei dahingestellt. Das weiß man danach. Der sagt, auchte auf die Schuhe, wirf sie ganz frühzeitig weg (vergiß das Schuhe halten 1000 KM-Gespräch) und ebenso auf die Einlagen. Ich hab 3D-Gefräste, sehr fein, war ein längerer Akt bis ich mit meinen Einlagenmachern da angekommen bin, aber das klappt soweit. Und der sagt auch noch - wenn der "Unterbau", also Schuhe und EInlagen in der Reihe sind und der Orthopäde kommt der Sache mit Cortison-Spritzen bei, geh in die Kirche und zünde Kerzen an. Ich war über fats 3 Monate 2-3 Mal in der Woche zum Spritzen. Jetzt ist inzwischen einigermaßen Ruhe. Das ging soweit, daß ich ohne reichlich Schmerzmittel keinen Schritt mehr GEHEN konnte. Das war ziemlich seuchig. Und ich habe gelernt rechtzeitig zum Soritzen zu gehen. Alles andere bringt nix. Du kannst pausieren bis du schwarz wirst im Gesicht, das bring absolut nix.