darkman25

Hallo Fienchen,

ich musste letzes Jahr 6 Wochen vor einem 2/3-Marathon für 2 Wochen Wochen aussetzen, habe mir aber dann beweisen wollen, dass es doch geht.

Seitdem genieße ich das Training noch mehr.

Probier es einfach und mach, wie schon andere geschrieben haben einfach mal bei einem Lauf mit und genieße es, wenn Du andere siehst, denen es noch schlechter dabei geht als Dir (ist echt nicht böse gemeint, aber es hilft... )

Fienchen

Guten Morgen;
also es hatte den Tag glücklicherweise aufgehört zu schneien und ich war schneller draußen als irgendwer sehen konnte. Man Freund meint jetzt schon zu mir "Na, brauchste nich mal wieder auslauf?".

Versuche mich jetzt auf andere Arten zu motivieren als dass ich mir einrede wenn ich laufe, nehme ich ab. Es geht mir ja vielmehr darum dass ich keine prüfungsangst habe solange ich laufe und die paar minütchen ohne muss ich echt genießen!

Gast1126

Hallo Fienchen,

wie fühlst du dich nach dem Laufen? Schlecht oder Gut? Das sollte deine Antwort sein, auf die Frage deines inneren Schweinehunds, warum du gerade jetzt laufen gehst.

Schlechtes Wetter ist gerade lustig. Der Läufer gehört zu den letzten Individuen in der "modernen" Welt, der noch eifrig den Elementen trotzen. Bei schönen Wetter rausgehen kann ja jeder!!

Dreh den Spieß um und denk an all die Sachen, die du nicht machen musst, wenn du laufen gehst...Abwasch, Bügeln, Staubsaugen, Waschen... Wenn ich an sowas denke bin ich schneller im Wald als meine Freundin den Besen aus dem Schrank holt.

Fienchen

Der Gedanke dass ich während der Zeit ja auch lernen könnte-und schwupps weg war se...

Kennt ihr diese Menschen mit die mit den Stöcken umherwedeln? Die haben mich ja sooooo doof angeschaut als ichd a verschwitzt mit T-shirt (war verdammt warm in der Sonne) ankam *lol*

Roadie

Hallo Fienchen!

Zur Motivationsfrage: Ich denke das Problem kennt fast jeder und gerade im Winter finde ich das auch oft sehr schwer mich zu motivieren. Was mir sehr gut hilft, ist ein Trainingspartner oder der Lauftreff. Vor allem dem Trainingspartner sagt man nicht so schnell ab, weil man keine Lust hat und hinterher ist man meistens froh gelaufen zu sein.
Vielleicht läuft jemand aus Deinem Bekanntenkreis mit, oder Du suchst Dir einen Lauftreff. Die Laufzeit geht dann meistens auch viel schneller rum.


Lieben Gruß,
Roadie

Wildkatze

Hallo,

ich laufe jetzt seit ca. 10 Wochen und hatte noch nie Motivationsprobleme. Ich hatte mir auch vorgenommen, so jeden 2. Tag zu joggen. Mittlerweile sind so jeden 2 oder 3. Tag draus geworden. Wenn ich halt am 2. Tag nicht jogge, gibt es keine Ausrede für den 3. Tag. Wenn ich am 2. Tag jogge, weiß ich, daß ich am 3. Tag frei habe... Außerdem jogge ich immer nur so 30 Min und mache mir keinen Leistungsstreß. Ich jogge für MICH!!! Und nicht für den nächsten Boston-Lauf Und joggen ist ENTSPANNUNG und keine Arbeit! Joggen ist FREIZEIT. Wenn ich joggen kann bin ich GESUND und DARF joggen. So sehe ich das. Leider hat mich gestern ein kleines Magen-Darm-Grippe Virus erwischt und ich DARF net joggen. Ich freue mich aber schon wieder drauf, weil ich dann wieder fit bin!

Joggen DARF und KANN man - man muss es nicht! Du joggst, weil du es willst - und nicht, weil dein innerer Schweinehund es dir diesen Tag gestattet. Du hast die Kontrolle und niemand sonst.

Kopf hoch und weniger Streß machen

Shantay

Super gesagt!!!!!!!!!!!! Trifft den Nagel exakt auf den Kopf!

Fienchen

Meine Laufpartnerin is jettzt 3 wochen in Urlaub *heul*

Aber ihr habt den Nagel mal wieder genau getroffen!!!