Fienchen

Hallo ihrs;
ich laufe jetzt seit fast vier wochen konstant jeden zweiten Tag. nur einmal musst ich eine Pause von drei wochen machen weil ich mir emin Knie zerdeppert hatte. und dann heute das: Ich hab keinen Bock mehr. ich weiß zwar, sowie ich laufe is wieder alles doll aber soweit bekomm ich mich nich.

Wie motiviert ihr euch? Könnt ihr mich nicht mal mit motivieren? Is das normal? Geht das wieder weg


Gute Nacht
Fienchen

Lockerjogger

Also wenn du 4 Wochen läufst und in der Zeit schon drei Wochen Pause machen musstest, dann läufst du seit 1 Woche?

Ich habe mir abgewöhnt darüber nachzudenken ob ich Lust habe oder nicht. Ich ziehe meine Sachen an und laufe los. Das hilft ungemein.

Fienchen

Ich meinte natürloch 3 Tage...
Aber die Frag hatte sich danneh heute morgen erledigt-es schneit mal wieder...

bille2206

he....es gibt kein schlechtes wetter...nur schlechte kleidung..lass dich nicht vom wetter abhalten....es gibt keine Ausreden!!

Matörhead

Hallo Finchen!!

Ich tu mich da auch sehr schwer. Mein derzeitiger Vorteil dir gegenüber - wir haben Frühling in Fanken.

Habe aber auch bei diesem blöden Wetter angefangen und mein Schweinehund nur überwunden, indem ich ihn überhört habe. Klingt vielleicht blöd, aber mir fällt Sport machen auch sehr schwer.

Wenn dann auch bei dir der Frühling einsetzt kannst du es hoffentlich wie ich, kaum erwarten nach einem Tag Pause wieder auf die Piste zu kommen.

Los geht´s. Ist schwer, aber nicht unüberwindbar!!!

LG Marén

Mokassin

schlechtes wetter ist echt keine ausrede.
ich mache es auch so wie lockerjogger. bei schlechtem wetter schmeiß ich mich direkt nach der arbeit in die laufklamotten und laufe los ohne drüber nachzudenken. anders gehts auch nicht, sonst fallen einem noch tausend gründe ein, warum man gerade jetzt nicht laufen gehen sollte.

was mir am anfang gut geholfen hat, ist genau nach einem laufplan zu laufen. da haben mich dann die wöchentlichen ziele motiviert, diese auch zu erreichen.

Gast78

Hallo Fienchen,

mir hat vorallem ein Lauftagebuch geholfen die Motivation zu behalten. In dies Lauftagebuch trage ich dann immer ein, wann ich wieviel gelaufen bin. Ist unheimlich motivierend so ein Plan, denn man sieht jede Steigerung, ob Streckenlänge oder Zeit quasi schwarz auf weiß!
Und wenn man keine Eintragungen macht, weil man nicht gelaufen ist, hat man schon fast nen schlechtes Gewissen!

Und man kann sich z.B. nach 3 Monaten mal seine Gesamtkilometer anschauen, spätestens da ist man nen bischen stolz auf sich so nach dem Motto, "hey ich habe ja schon ein paar Marathons hinter mir!"

Das Programm "Jogger", daß ich benutze kann man sich z.B. hier downloaden und ist freeware: DOWNLOAD JOGGER


P.S. Ach ja, und der Besuch von dem ein oder anderem Volkslauf kann auch sehr motivierend sein. Vorallem, wenn man sich dann auch für einen Lauf anmeldet!

labetta

Hallo,

irgendwann hört das auf. Irgendwann ist es so, daß man sich drauf freut heuten abend "endlich" wieder laufen zu dürfen. Es dauert nur leider bis man dahin kommt. Ich habe mich für ein paar Läufe im Frühling angemeldet, um das Training über den Winter zu retten. das hat gut funktioniert. Regelmäßige Termine helfen auch ungemein, einmal die Woche einen festen Termin mit einem Freund oder ein Lauftreffbesuch.......... vielleicht überlegst Du Dir einmal die Woche wie und wann Du die nächsten Tage laufen gehst und das ist dann FEST. Dann kommst Du gra nicht in die Verlegenheit Dir jeden Tag zu überlegen: Will ich nun oder leiber doch nicht, blöder, alter Schweinehund Er wird immer kleiner, Du mußt einfach MACHEN!

ANja