Kansas2005

Ich (31) wollte mal Hallo sagen.
Bin nun auch ganz neu hier...und nicht nur hier, sondern auch in der Welt des Laufens.

Bin eigentlich eher der Couch-Potato. Doch das soll sich jetzt endlich ändern! Ich möchte etwas fitter werden, ein festes Hobby haben und ein paar Pfunde sollen natürlich auch purzeln.

Nun konnte ich meine Arbeitskollegin überreden mich mind. 2 x in der Woche zu begleiten. Sie ist allerdings ein Spargeltarzan und 1,80 m groß, ich bin dagegen nur 1,59 m groß und habe leichtes Übergewicht. Nach kurzer Zeit geht mir die Puste aus obwohl wir schon langsam laufen und ich muß immer wieder Gehpausen einlegen. Irgendwie habe ich das Gefühl ich müsste noch langsamer laufen aber meine Mitläuferin kann schon kaum noch langsamer laufen und wir werden automatisch irgendwie immer schneller. Meint ihr das liegt am Größenunterschied oder einfach nur daran, dass ich keinerlei Kondition habe?

So und nun auf einen guten Lauf

Blade1980

Herzlich Willkommen in unserer Laufgemeinschaft

Immer schön langsam am Anfang, das Tempo kommt irgendwann später mit der Zeit.

dieslchen

ist natürlich ein kleines Problem wenn man als Couch-potato mit nem Profi trainiert.
Laß Dich nicht davon abschrecken, Dein Tempo sollte so sein, daß Du Dich noch unterhalten kannst, Du must ja erst mal Grundkondition aufbauen.

Viel Spaß dabei

Kansas2005

@ Blade 1980: Vielen Dank :-) Ich hoffe...

@ dieslchen: Laufen UND Unterhalten ich werde dran arbeiten

Habe mir jetzt von einer Freundin, einen Laufplan erstellen lassen. Damit werde ich dann morgen anfangen. Ich freu mich schon.

Liebe Grüße