jutta100

Hallo, ich bin neu hier und habe vor ein paar Tagen mit dem Lauftraining (Joggen?) begonnen.
Meine Frage: Ich laufe bis jetzt mit sog. Aerobik-Schuhen. Ich habe begonnen mit Laufen und Gehen, je nach Möglichkeit. Ich bin bis jetzt 3 mal gelaufen.
Ich habe keine Probleme mit der Luft, bzw. den Oberschenkeln sondern ich merke, daß ich "Müde" Fußgelenke habe. Das Gefühl wie wenn mich die Gelenke nicht tragen wollen.
Ich fahre regelmäßig (an den Wochenenden) Mountainbike, ca. 30-40 Kilometer, wenn möglich Sa und So..
Beim Skifahren habe ich in den Beinen nicht die Kraft größere Strecken in einem Stück zu fahren. DAher habe ich jetzt mit dem Lauftraining begonnen. Ich würde mich freuen, von Euch Tips zu erhalten. Vielen Dank und viele Grüße
Jutta

ChrisB

Sind das Aerobic Stiefel oder normale Halbschuhe?
Ich würde dir schon empfehlen, dir andere Schuhe zum Laufen zu besorgen.
A) versaust du dir die Aerobic Schuhe und B) sind die nicht zum Joggen geeignet.
Auf was für einem Untergrund läufst du denn?

jutta100

Hallo Chris,
das sind keine hohen Aerobikschuhe. Ich würde auch nicht sagen, daß sie speziell für Aerobik wären. Habe ich aber dafür gekauft.
Der bevorzugte Untergrund ist der Inndamm, also ein relativ harter Untergrund mit leichtem feinkörnigem Riesel.
Mit den Schuhen wollte ich jetzt noch warten. Habe aber doch gelesen, daß die Schuhe das wichtigste seien. Was muß man für ein paar gute, aber keine High-Tech-Schuhe investieren?
Danke und Gruß Jutta