xandrita

Hallo
Vor einiger Zeit hab ich mit dem Joggen angefangen und bin begeistert.
Ich gehöre zwar noch nicht zu den "Profis" und bin noch nicht komplett richtig ausgerüstet und so weiter...

Was mich seit kurzer Zeit auch bezüglich meines Studiums interressiert ist, die Musik die dabei von den Leuten gehört wird, und ob es Musikarten gibt die
das Laufen positiv unterstützen z.B. den Puls oder Schrittfolge.

Das Thema in diesem Semester ist nähmlich Musik und Sport, haha. und daher wäre ich über ein paar Tipps sehr erfreut. Auch wenn jemand Erfahrungen mit dem Musikhören beim trainiren gemacht und etwas darüber berichten kann wäre ich dankbar.

MFG

elsaB

Hallo xandrita,

ich laufe immer mit Musik, und eigentlich gehe ich da nicht so sehr nach einem bestimmten Rhythmus oder Tempo. Da ich einen breitgefächerten Musik-Geschmack habe, landen von Laith al-Deen bis Nightwish oder Seeed total gemischte Songs auf meinem mp3-Player. Festgestellt habe ich allerdings, dass mir das Laufen am meisten Spaß macht, wenn ich rockige Lieder mit einem "treibenden" Tempo und Rhythmus höre, da die mich beim Laufen pushen. Da kann ich dann meine Schrittgeschwindigkeit anpassen, und irgendwie fällts mir dann leichter!
Am Anfang war's übrigens gar nicht so einfach, mich ans Laufen mit Musik zu gewöhnen, da ich mich erstmal konzentrieren musste, dass ich auch noch auf meine Atmung und meine Laufgeschwindigkeit achte, und nicht nur auf die Musik. Aber das hab ich relativ schnell hingekriegt.

Würd mich aber auch mal interessieren, wie's anderen damit so ergeht!
Gruß, elsaB

BerndR

Auch ich laufe meistens mit Musik oder ab und an auch mit Hörbuch.

Derzeit:
Nierika
Sylver
Journey
Lordi
Dixie Chicks
Red Umbrella
Tara Blaise
Susan Cagle
Scorpions
Michael Kiske
Ian Gillan
Roger Waters
Joe Wilson
Pistolita
Chris Isaak
usw.

Gruß Bernd

Wilbert

Hallo,

hier einige ältere Antworten zu dem Thema:

http://www.laufforum.de/showthread.p...ighlight=musik
http://www.laufforum.de/showthread.p...ighlight=musik
http://www.laufforum.de/showthread.p...ighlight=musik

Gruß

Wilbert

Noonien

Joha, Musik ist ein absolutes Muss beim Laufen !
Irgendwie verlier ich mich dabei leichter und die Zeit vergeht schneller.
So 1.5 Std joggen ohne Musik kommt mir viel länger vor als mit Musik.
Mein Favorit in Sachen Aussetzerfreies Musikhören ist dabei echt noch ein alter Minidisc Player. Selbst mein Ipod hat da mehr Aussetzer als die Minidisc (eigentlich garkeine Aussetzer).
Musikalisch setz ich auf Punkrock, Punk, Psychobilly ...
Bei langsamerer Kost lauf ich auch langsamer, nicht so kraftvoll.
Einziges Problem: Manchmal muss ich einfach bissle mitsingen, und da ich recht laut höre sing ich auch dementsprechend laut mit.
Das dies eine echte Lärmbelästigung für meine Umwelt ist ist mir voll bewusst, aber ich bin auch meist in recht menschenleeren Gegenden

Gast1126

Alles was schnell ist und kracht. Je nach Laune Metal oder Techno (Industial), sehr oft eine Mischung...

Ich finde Musik wirkt sich sehr stark auf den Lauf aus. Man kann daraus Motivation und Kraft ziehen. Aber auch einen höheren Rhytmus.

Draggy

Ich laufe auch mit Musik
Richtung ist ein Gemisch aus Techno, Trance, Acid, EBM, Latino-HipHop, Merengue, Heavy Metal ......

Mach mir jeden 2. - 3. Lauf nen neuen Mix auf den MP3, achte darauf wie lange ich laufen will und richte danach die Reihenfolge.

Beispiel ein 45 Minuten Lauf:

5 min.langsamere Sachen--> Trance oder langsame EBM Sachen zum einlaufen

dann etwa 10 Minuten etwas schnelleren Beat aber ziemlich "psychedelisch" (manche würden wohl monoton sagen) --> Acid oder Techno mit mittleren, gleichbleibenden Beats, am besten zu einem Stück gemixt.

30 Minuten lass ichs dann krachen--> heftigen Techno, Gabber, hartes EBM, laute Latino Sachen

10 Minuten wieder etwas ruhiger, evtl wieder monotoner--> wieder etwas Acid, meist oldschool oder Merengue



Ich lauf dann irgendwie automatisch immer mit dem Beat





(Kann auch schlecht sein, hab mal nach 2 Monatiger Pause angefangen mit nem 30 Minuten Mix Rotterdam Gabber House, war ich danach fertig )

running man

Ich laufe ohne Musik. Mit dem Player kann ich mich weder auf der Musik noch auf dem Laufen richtig konzentrieren, oder anders gesagt, ich kann den Lauf nicht so richtig erleben. Das ist für mich irgendwie wie lesen beim Fernsehen. Tanzen - ja, aber laufen - nein.