palatino

Hallo zusammen,
ich beobachte seit 3 Tagen einen zuckenden Muskel(?) am rechten Bein gleich links neben der Kniescheibe. Ein deutlich spür- und sichtbares Pulsieren in unregelmäßigen Abständen. Kein Schmerz, auch nicht bei Druck auf die Stelle, keinerlei Beschwerden beim Laufen, Gehen, Stehen, Liegen …
Oder ist das gar kein Muskel sondern eine Blutbahn?
Kennt Ihr das?

BerndR

Es könnte an einer Unterversorgung mit Magnesium liegen. Probier einfach mal aus, ob Du das Zucken durch die Aufnahme von Magnesium wegbekommst.

Wenn nicht, erscheint eine neurologische Untersuchung sinnvoll.

Gruß Bernd

FitnessFreak

bin ich auch der meinung.

Aber reicht das magnesium in den lebensmitteln nicht aus? Ich möchte eigentlich nicht dauernd ne mag.tablette nehmen.
Bananen sind ja sehr magnesiumhaltig aber welche lebensmittel sonst noch?

BerndR

Hier ist besonders viel Magnesium enthalten.

Mineralwasser mit viel Magnesium gibt es auch. 100 g Banane enthält etwa 31 mg Magnesium. Der Tagesbedarf liegt bei 310 mg. Sportler haben einen erhöhten Bedarf, da durch schwitzen u.a. Magnesium ausgeschieden wird.

Gruß Bernd

palatino

OK – ist anscheinend wieder alles im Lot.
Eine Extraportion Magnesium war wohl tatsächlich die Lösung.

Prima – danke

BernhardKast

Hi,

ds hab ich auch manchmal. Ich freu mich da immer drüber weil der Muskel irgendwie arbeitet, vielleicht wächst er gerade?

Aber danke für den Hinweiß mit dem Magnesium

LG Bernhard

brulp

kann aber auch ein zeichen von entspannung sein

Ragnar

also ich hab das auch manchmal, allerdings esse ich jeden morgen meine schüssel müsli und schnibbel da ne banane rein. ich letzter zeit hab ich aber auch son winziges zucken unterm rechten auge. Vieleicht reicht das Mg aus meiner nahrung wohl auch nich (2x 55 Mins joggen/Woche und am WE ca 80 km Rennrad insg). werd mir dann wohl auch ma tabletten zulegen müssen