ursenfuns

Ich suche eine Information über Muskelabbau, werd aber in den Weiten des Internets nicht fündig.

Und zwar sagt man ja, dass erst mal gebildete Fettzellen nie wieder verschwinden. Man kann sie dann nur "entleeren", aber ohne chirurgische Eingriffe nicht wirklich entfernen.

Ist das bei Muskelzellen auch so? Also, wenn man mal in gutem Trainingszustand war, pausierte, und dann wieder anfängt, muss man die Muskeln dann nur "wieder auffüllen"? Oder bauen die sich tatsächlich vollständig zurück?

SHS

ich denke mir, die "entleeren" sich auch nur. und zwar, weil:

"Bei Männern schließt sich die Entwicklung der Muskulatur im Zeitraum zwischen dem 23. und dem 27. Lebensjahr ab." (siehe "4.2.1 Entwicklung").

und daher nach training und nicht mehr training usw.: Hypertrophie <=> Hypotrophie.

also, "füll" mal schön wieder auf!

ursenfuns

Ach, ich fühl mich eigentlich ausreichend gefüllt.
Ich hatte das Thema grad mit nem Kollegen, der ein Jahr nichts mehr gemacht hat und jetzt wieder klettert. Ich hab ihm gesagt, dass er da wohl nicht erwarten müsste, dass noch irgendwas übrig ist von der Form.
Er meinte, das würde jetzt aber schnell gehen, wieder fit zu werden.

Versteh ich das dann richtig: Es bildet sich bei Training nicht wirklich neuen Muskelzellen, sie werden einfach nur größer?

Holmehus

Hallo,

aus rein medizinischer Sicht kann ivch hier leider auch nicht viel beitragen, aber ich habe die Erfahrung gemacht, dass es ungleich leichter ist wieder anzufangen, als neu anzufangen.

Das spricht in gewisser Weise dafür, dass die Muskeln immer noch da sind und quasi nur darauf warten wieder gefüttert zu werden. Ich bilde mir zumindest ein das beim Laufen und auch beim Krafttraining so erlebt zu haben

Gruss aus DK

SHS

ja, so ist es mir mal von einem kraftler gesagt worden, aber auf deine frage hin habe ich dann selber mal gesucht.

das mit den fettzellen wusste ich von einer zügellosen adipositasschwangeren frau, die sich deshalb ziemlich was absaugen ließ.