felix.the.cat64

Hab mir gestern auch den Kälteschutzkragen beim Kaffeeröster geholt Der Winter kann also kommen.
Ich denke, am Anfang brauchst du noch keinen Pulsmesser. Einfach so langsam laufen, dass du dich noch in vollständigen Sätzen unterhalten könntest, dann liegst du auf jeden Fall im grünen Bereich.

SHS

ab jetzt bei jedem wetter laufen, quasi in den winter ohne ausreden reinlaufen. dann kommen du und deine lunge damit zurecht. den mundschutz finde ich nicht optimal, weil der durchs ausatmen feucht wird, evtl außen vereist. und dann atmest du kalte noch feuchtere luft, und die gebremst, wieder ein. das mit den wetterverhältnissen ist alles trainingssache (auch das laufen bei hitze! ). der kafferöster hat auch immer wieder winterlaufbekleidung. also los, weniger zweifel haben, laufen!