sepeli

Hallo Leute,
hatte am 10.12.09 einen Fahradunfall. Kann mich an nichts erinnern.
Hatte eine schwere Gehirnerschütterung und war drei Tage im Krankenhaus.
Ohne Helm wäre ich wohl gar nicht mehr. Hatte aber große Glück - alle Knochen heil. Die Halswirbel sind leicht verschoben aber schmerzfrei.
Hat jemand Erfahrung nach einem ähnlichen Unfall wieder mit dem Laufen anzufangen?
Ich soll Erschütterungen vermeiden ??

Bin aber absolut Schmerzfrei, nur ab und zu noch Kopfschmerzen.

Habe mich letztes Jahr schon für Ende märz zum HM angemeldet.

Grüße

tarisa

Hi Sepeli!


Willkommen im Forum!!!

Die Gehirnerschütterung ist bereits 1 Monat vorbei.
Fang ganz langsam an mit dem Laufen. Du wirst selber merken, ob dir der Kopf dabei weh tut oder obs gut geht.

Kinder z.B. fallen auch öfters aufn Kopf und rennen ein paar Tage später wieder durch die Gegend. Wärs mein Schädel, würd ich mich schon trauen, langsam zu laufen.

Zu den Halswirbeln: Frag da am besten einen Arzt. Orthopäde oder Unfallchirurg. Der soll dir grünes Licht geben!

Jep, Helme sind schon eine gute Sache!!

lg
tarisa

sepeli

Werde wohl nächste Woche mal langsam anfangen zu laufen, der HM ist ja schon in acht Wochen

sepeli

Bin heute die ersten 7,8 km nach meinem Unfall gelaufen, scheint noch alles zu funktionieren.
Jetz muß ich mir noch eine Sollzeit für den HM ausdenken.

tarisa

Na prima! Hast den Lauf ohne gröberen Kopfschmerzen, Übelkeit oder Schwindel überstanden!?
So lang keine Blutung im Kopf hattest, ist alles halb so wild.

schöner Start, nicht wahr!? Ich bin gespannt, welche Zeit du dir für den HM aussuchst!

lg
tarisa

sepeli

Erstaunlicherweise ganz ohne Kopfschmerzen.
Bin aber extrem vorsichtig gelaufen, ungefähr so wie auf dünnem Eis.
Jetzt warte ich mal den nächsten tag ab.

SHS

nachdem wir ja heute im chat schon das vergnügen hatten!

dein eingangstext und deine wunschzeiten lassen darauf schließen, dass du laufmäßig schon einiges drauf hast. da denke ich mir schon, dass du bald wieder "wettkampfreif" bist. bei wohldosiertem training sollten sich die hals- und schultermuskeln auch wieder stabilisieren (scheint wohl zusätzlich ein schleudertrauma gewesen?)

also denn!

sepeli

Hallo sigi,
ja ich denke das wird schon.
Habe ein paar Jahre Pause gemacht (fast 17 Jahre) und erst wieder vor einem Jahr mit Laufen angefangen. Gleich ein Marathon ohne Training (wirklich nicht einenkm). Nicht wirklich schlau......

Habe gesehen du kommst aus München. Da bin ich drei mal mitgelaufen.
Einmal habe ich einen Preis als orginellster Marathonläufer bekommen.
Bin die gesamten Strecke mit Zickenfell und Holsmaske gelaufen.
Also mein Hirn war schon vor dem Unfall geschädigt.