klappergestell

Letzte Woche doch langsam den Wiedereinstieg geschafft. Plan war 3xmal 30min laufen und 2x Krafttraining. Geschafft und auf dem Zettel abgehakt.

Diese Woche sind 3 bis 4mal 45min Läufe angedacht und 2mal KT um mich solangsam an Steigerungen nach fast 4 Monaten Pause wieder zu gewöhnen.

Heute Lauf 1 mit 43min mit 6,2km hinter mich gebracht. Das schönste dabei war nicht mehr wie ein "Eskimo" eingemümmelt zu sein.

klappergestell

Im Sonnenschein und in Kurz, kurze 4,6km sofort nach dem Job. Wohnungstür raus und Wohnungstür rein waren es so 35min.

Schöööööööööööööööööööööön.

Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen. Muss wohl über kleine viele Einheiten wieder rankommen.

fauna

Guten Morgen, Bine! Frei mi, dos di gloffe bischt

Thommy

Hupps , jetzt erst gesehen ...Super , das du wieder durchstartest

klappergestell

Heute mal endlich an die 10km gelaufen, neben dem kleinem 4-5km gesammele unter der Woche, obwohl ich beinahe schwach geworden wäre wie ich mein kleines, liebes, rote Rennrad im Keller stehen sah (denn heute hat das Auto, aka Knutschugel endlich wieder seine Sommerschuhe von mir montiert bekommen. Ja dies ist mein Job und jedes halbe Jahr frag ich mich welcher Depp die Muttern so festgezogen hat ). Ich war standhaft. Nach dem ich es wieder fahrfit gemacht habe bin ich brav in meine Laufschuhe (öhmm, welche nemma denn heid) geschlupft und meine Runde im Schloßpark und am Kanal gedreht.

klappergestell

hob a heid meine neischlupfschlappe stehe loß un bin in die laufschlappe nei *g*.

Olbi

Hi Gstell!

Na wie läuft es sich so? Alles gut auf dem Weg nach Mainz? Ich hoffe, die Narbe läßt Dich mittlerweile in Ruhe und Du gönnst Deinem Körper ausreichend Pausen?

Eine andere Frage: Es kann sein, dass Britta und ich dieses Jahr im September im Urlaub sein werden und ich nicht in Alzenau starte. Kann so oder so ausgehen, ich weiß es noch nicht.

Hier nehme ich ganz sicher teil. Wir hatten da letztes Jahr schon mal drüber geplauscht. Wäre das u.U. eine Alternative für unseren gemeinsamen Auftritt 2010 in Unterfranken? Ich habe mich für die Kurzdistanz gemeldet. Aber Achtung: Die Radstrecke ist nicht ohne!

http://www.churfranken-triathlon.de/


Liebe Grüße,
Olbi

fauna

Wie geht es dir, meine Liebe? Irgendwie, bekomme ich uns alle nicht unter einem Hut. Schreitet das Genesungsprozess gut voran?