klappergestell

Sport für heute erledigt .
Ins Dante gelaufen, dort brav die 1600m geschwommen und wieder nach Hause gelaufen.

Hunger!!!!

Na dann geht es jetzt mal so langsam in den Job.

SHS

gut, frau gstell!

klappergestell

Montagvormittag*: Knappe 5km durchs Kapuzinerhölz
Dienstagmittag: 1600m im Wasser abgespult
Mittwochvormittag*: 7,5km insgesamt, davon im Schloßpark immer wieder 400m Intervalle gelaufen. Bei 28° um 10:00 früh und keinem Lüfterl nahe der Kotzgrenze. Jetzt will ich nur noch ins Wasser. Gegen das heutige laufen sind für mich 2000m Freistil ein Spaziergang.

*Vormittag, man beachte und würdige dies bei mir als besonders hervorzuhebende Leistung .

Thommy

Was hast du vor Frau W. ??

klappergestell

Das ist nur der übliche Urlaubswahnsinn .

So für heute langt es . 2000m in 42min ,wobei die letzten 150m im Wasser von "dicken Wadln" beinträchtigt waren. Da dann doch die Tempoeinheiten von Vormittag gespürt.

Und jetzt Kraftraining. Einarmiges reißen von 1 Liter Gefäßen von Tisch auf Kopfhöhe im königl. bayrischem Hirschgarten mit samt Steckerlfisch und rescher Brezn.

maphman

Da läuft mir doch glatt das Wasser im Mund zusammen - äh - da griag i an sauban oweigara ...
Nebenbei: kann es sein, dass Du Deine km nicht ins km-Spiel einträgst?
Gruß
Stefan

SHS

für was taperst du?

klappergestell

Mei wo nix is, kummt a nix. Oba a bisl was geht owei

nur a gscheide Brotzeit. Bayrisches Carboloading wie Faris al Sultan .