klappergestell

Na dann sehen wir uns im Oly-Park. Ich aber noch als Parkschleiche , werde versuchen dem Besenwagen davon zu rennen.

klappergestell

Bei den Fahrten nach Hause im Nebel, das Kachel zählen im Wasser und das Stolpern in den Laufschuhen entstehenden Gedanken die eigentlich, mir üblich festgehalten, werden. Nur diesmal wurden sie das Futter der Zeit und durch Zielsetzung im nicht widerrufbarem Keller der beschreibbaren Emotionen gefesselt.

Manchmal ist wirklich besser einen Sponsor zu haben, aber..das war mal vor über XXXIII-Jahren. Nachdem dies nicht so ist und auch in Zukunft sein wird, werde ich wohl Job, Leben und Training miteinander verknüpfen müssen und das war in den letzten 14 Tagen eine Jonglage auf einer Kugel.

Zwei Wochen durcharbeiten bei einer 6 Tage Woche, wobei die letzte Woche nur von Spätdienst begleitet wurde, zugleich ein Datenchaos bändigen und ein bisschen Training einfügen bedarf einer guten Zeitplanung.
Also das praktische mit dem nützlichem verbunden. Mit dem Rad in den Job, mit dem Rad zum Schwimmen, in der früh in die Laufschuhe gestolpert und die Minimalrunde genau so absolviert wie in die Schuhe gefallen.
Das Ende vom Spiel in der zweiten Woche waren 110 Radkilometer, 25 Laufkilometer, 2,8 Schwimmkilometer und neben einer 48 Stunden Woche nach "Feierabend" noch 10 Stunden Daten sortieren über eine Woche verteilt.
Wo ein anderer am Wochenende seinen Ambitionen nach geht hab ich meine Flügel hängen lassen und die wenige Zeit mit dem "besten aller Ehemänner" genossen und bin ihm mal nicht davon "gelaufen".
Und nun im jetzt und hier am Montag angekommen. Die letzten 14 Tage im Haushalt aufgearbeitet...wer weiß was kommt und einen kleinen, kalten und nebligen Lauf in den Abend absolviert. 7,5km in GA1. Das verordnete langsame Laufen zeigt seine Wirkung.

alter

heute war mein Putztag
ganze Wohnung gesaugt
Küche und Bad
oder nach Esther Vilar (Der dressierte Mann)

SHS

da meine frau noch ganztägig berufstätig ist, habe ich, ohne mich "" zu fühlen, meist den donnerstag als jour fix dafür eingeplant!

nach einem lauf ist das alles ein gutes dehnen.

Fienchen

Nicht schlecht Frau gstell. Es scheint dich ja richtig gepackt zu haben. Wobei ich mich frage wie lang du das Pensum halten kannst. Gib auf dich acht, ja?

klappergestell

Gepackt??? Ne ich versuche nur so langsam mich wieder an mein altes Leistungspensum heran zu arbeiten, nachdem es mir gesundheitlich wieder gut geht. Ich war schon wesentlich schlimmer unterwegs bis es mir 2007 mal wieder die Knie um die Ohren gehaun hat und ich erst jetzt wieder auf die Beine gekommen bin. Das Leben schreibt manchmal seine eigenen Regeln. Jetzt in der kommenden Vorweihnachtszeit wird es eh schwer werden alles unter einen Hut zu bekommen bei drohenden 50+ Stunden Wochen. Zumindest das Geläuf soll nicht darunter leiden. Schwimmen, Radln und Krafttraining (das mach ich dann im Job mit Kisten und Containern durch die Gegend rumwuchten) werden in den nächsten 6 Wochen sicherlich oft genug den Bach wegen dem Job hinab schwimmen.

So und da simmer wieder beim Punkt. Gestern wegen Job ne Pause eingelegt, überhaupt zwei Tage mit dem Rad in den Job ein Weichei gewesen. Heute zumindest nach einer kleinen Ruhephase für 2 kleine Meilen mit An- und Abreise im Flutlicht des Sportplatzes diesen umrundet. Fazit: noch immer keine Tempohärte...ich werde den Nikolauslauf schleichend bestreiten.

klappergestell

Was ist das, was mich an manchen Tagen immer ausbremst? Immer wieder das gleiche Spiel. Es läuft sich locker an und dann macht schlagartig links die Wade zu. Gehpause, alles wieder gut für fünf Minuten und dann wieder das gleiche Spiel. Zu hoher Muskeltonus in den Waden durch das Schwimmen, zu wenig Flüssigkeit, Mineralien?

Heute zumindest wohl mal wieder zu wenig im Job getrunken, dabei steht bei mir im Büro ja schon demonstrativ die Flasche um darüber zu stolpern...nur wenn frau nicht oft im Büro ist, wird das auch nichts. Zugleich wohl im Job zu wenig gegessen. Wie auch wenn ich die Futterstation bin. Schizophrenie des Jobs, du bist die fütterst und wässerst deine Gäste und Kunden, selber kommt man nicht dazu. Wenn dann dazu Zeit ist, ist der Hunger bzw. Appetit vorbei, die Zeit vor dem laufen zu knapp. Ohne Happi geht es nicht, mit Happi kurz vor dem laufen im Bauch kann ich mit Schubumkehrkräften Büsche düngen.
Wo ist das Mittelmaß, oder soll ich mir mal versuchsweise ganz einfach ein Gel nach Feierabend reinknallen und dann starten? So macht mir zumindest laufen nach Feierabend keinen Spaß.
Jetzt zumindest nach dem stolpern um den Schloßkanal gab es eine Runde Finalgon auf die untere Wade um den Tonus zu senken. Mal abwarten ob dies hilft, das Ausschlußverfahren den Grund findet und alle anderen Tricks greifen. Sonst muss ich doch bei meinem laufendem Knochendoc. vorstellig werden um den Ursachen auf den Grund zu gehen.

7,5 Kilometer um den Kanal gestolpert und dafür 55 Minuten gebraucht.

Moltofill

maybe mal so nebenbei einen u-schall von den venenklappen....