tiger

Hallo klappergestell,

viel Spaß und Erfolg wünsch ich Dir morgen. Genieß Dein Comeback

Loisl

Hallo klappergestell,

auch von mir Alles Gute für Morgen. Ich beneide dich fast ein wenig, dass du "nur" 10 km laufen musst . Viel Spass dabei!!!

Die Biene

Hi Sieglinde ,

finde es so Klasse das du Morgen läufst
...... das hätte ich vor ein paar Wochen noch nicht geglaubt, aber du bist ein Stehaufmännchen durch und durch

Wünsche dir einen Schönen Lauf und mach nicht zu dolle
Bestzeiten darfst du nächstes Jahr wieder laufen
aber du machst ja eh was du willst *duckundweg*

L.G

Thommy

Ich drück die auch die Daumen ... Man werden das viele tolle Berichte am Wochenende ..

klappergestell

Da trifft es genau die richtige, mit ausführlichen Laufberichten .

Start
Lauf
Ziel


später mehr, nur jetzt hab ich Hunger. Zuviel frische Luft über den Tag verteilt genossen

Peer1607

Vieleicht noch "Zeit" und Feeling?

Grüße

klappergestell

So....ihr lieben. Die Wegeswünsche haben geholfen. Vielen Dank.

nachdem ich es endlich geschafft habe mich morgens um 1h ins Bett zu bringen hab ich trotzdem gute 7,5h geschlafen, dank kurzer Anreise.
Aufstehen, dreimal schütteln und dehnen wie meine Mietzekatzen nur anstatt Katzenwäsche schon mal 10km heiß duschen um den Kreislauf anzukurbeln.
2 große Haferl Kaffee, leckeres Volkornbrot mit Bierschinken...

noch 2.0' bis zum Start

...zusammen kramen von Chip, Startnummernband (ja schlau war ich und Nummer war schon Nächstens angebracht worden ist) und wie immer typisch Frau...was zieh ich an. Prognose für den Tag: morgens kalt und neblig, mittags sonnig und "warm". Nach 5 Minuten hin und her das richtige gefunden. Ich gehe als Funktionszwiebel.

noch 1.15' bis zum Start

raus bei der Tür, rauf aufs Knallrad und mich um alle Umleitungen und Pozilisten gemogelt und schon stand ich genau 50m vor dem Start da. Ich liebe meinen kleinen roten Roller . Den Start der Marathonis mit den verschieden Startblöcken verfolgt. Solangsam wird es Zeit mich von meinen Zwiebelschalen zu trennen und stopfe alles was ich nicht brauche in das Helmfach.

noch 25' bis zum Start

Ich nutze den Weg zum Start mich einzulaufen, hopsen, springen und hüpfen. Im Gegensatz zu vielen die bierernst im Startbereich einlaufen hüpf ich umher wie ein Gummibällchen um ja warm zu bleiben, je mehr Menschleins kommen umso mehr spürt frau die Strahlungswärme aller Starter

50'' bis zum Start

jetzt ist es endlich so weit. Erster Wettkampf seit 4.02 und meinem ganzen OP-Marathon. Das Gefühl einfach nur gut, das Ziel einfach nur laufen.

Start

Endlich, langsam und stockend setzt sich das Feld in Gang. KM 1,2,3 gut und fein nur das sich schon bei km 3 das Spitzenfeld einem entgegenkommt. KM 4 Wendepunkt am Odeonsplatz KM 5 ca. 33' (bin ja ohne Uhr unterwegs)
Solangsam bin ich warm und nehme mir doch eine Zeit von 1:06:xx vor. Ab KM 6 läuft es sich von alleine, ich werde schneller und überhole einige meiner Mitläufer. Ich weiß ich komm durch und versuche mein "schnelleres" Tempo zu halten.KM 7,8,9 es bleibt wie es ist locker und kein beißen. Das Marathontor ist in sichtweite und endlich durch. Nur noch 350m auf der Tartanbahn und ich laufe meinen drittwichtigsten Lauf meines Lebens.

Ziel


Ich bin wieder da, auch wenn es nur ein Testlauf, ohne Vorbereitung und vernünftigem Training war. Es geht wieder und es werden neue und weitere Ziele gesteckt. Wenn frau 10km aus dem Stand wieder laufen kann...dann ist mit genügend Vorbereitung im Winter nächstes Jahr wieder mehr drin.

Mehr

Nachdem ich wieder bei meinem fahrbaren Untersatz war, weiter zur Hammermeile von Sport Ruscher und auf eine Freundin gewartet die den M lief.
Nach langem warten, zweifeln und ein bischen Sorgen hab ich die gute doch noch gesehen, ab auf die Straße und mit ihr noch ein bischen zur Unterstützung Richtung Ziel gelaufen.

Zeit: 1:06:54..(5km: 33:52) das nächste mal wird nicht mehr spazieren gegangen

Peer1607

Hey Gstell,

also was heißt hier spazierengegangen? Dann läufst du ja nächstes jahr alles in Grund und Boden.

Mensch Herzlichen Glückwunsch!!!

Du sag mal, falls wir beide nächstes jahr den ganzen laufen wollen. Dieses jahr waren ja gar keine Kenianer dabei. Wen wollen wir dann denn da vor uns her treiben!!!!

Achja gewonnen hat Falk Cierpinski, der Sohn von Waldemar Cierpinkski, Marathon-Olympiasieger von 1976 und 1980.

Der hat auch den Jackpot vom München Hero geholt, ist also beim München Triathlon und dem München Marathon unter insgesamt 4:30 Std geblieben und das 14 Tage nach dem Berlinmarathon, wo er mit 2:19 Std der beste Deutsche war! Endlich mal wieder ein guter Deutscher.

Grüße

Peer