Django

nur nicht übertreiben.

obwohl nach meinen bänderissen sagte mein arzt auf meine obligatorische frage "wann darf ich wieder fußball spielen ?" etwas in der art von 8 - 10 wochen.

frei übersetzt hiess dieses für mich, spätestens nach 8 wochen, eher schon nach 7 wochen. gelenke dick bandagieren und los ging es .

gruß django

klappergestell

ich neige auch zu solchen Übersetzungsfehlern .
Keine Sorge, ich bin erstaunlicherweise äußerst vernünftig.

Die Biene

Jetzt noch , liebe Bine

klappergestell

Noch immer vernünftig .

Fazit nach einer Woche Reha:
Viel mehr Stabilität im operiertem Knie erreicht. Heute war die Knögisdiziplin dran, freihändiges stehen auf dem Pezzi-Ball - ich geh in den Zirkus )
Zum laufen leider nicht gekommen, denn in der Reha-Einrichtung sind die Laufbänder nicht mehr die dollsten und wenn ich am abend fertig bin, bin ich wirklich "fertig" um in der Prärie noch draußen rumzurennen. Denn ich zieh da eine gnadenlose Sport-Reha durch.
Bin aber viel im "virtuellen Gehügel" mit dem Spinning-Rad und wenns mir aus geht auch so mit dem Rennrad unterwegs. Gutes GA1-2 Training.
Das geläufel kann noch 2,5 Wochen warten, dann ist auch das Knie dazubereit, die Muskulatur mehr aufgebaut und der Knorpelschaden mehr abgeheilt.

klappergestell

Heute freies geläufel in der Prärie .
Wie zu meinen "Anfangszeiten" 2x2,5km in einem für mich "Schneckentempo" @7.30min/km. Tempo kommt wieder und der Hax soll sich ja eh langsam an die Belastung gewöhnen. Warum die 5km aufgeteilt? Hab als Zwischenstopp jemanden Daumen drücken müssen beim Bayern-Cup des BLV im Olympiastadion. So kann frau sich auch auf die Straße treiben.

Funrunner

Na das klingt doch schon wieder ganz gut.
Wünsche weiter den Aufwärtstrend, aber du weisst ja am besten selbst was dir und deinem "Haxn" gut tut. Solltest du Unterstützung beim Daumendrücken brauchen, melde dich rechtzeitig an, drücke dann mit .

klappergestell

So, dann werd ich mal das Tagebuch für die nächsten 14 Wochen, leider, schlafen legen.
War heute beim MRT wg. dem anderem Knie und es hat sich auch dort ein Abriß des lat. Retinakulum ergeben. OP und das ganzes Drumrum von vorne, nur an der anderen Seite. Also nochmals 3 Monate weg vom Fenster.

Wilbert

Hallo

so ein Mist. Aber sei froh, das Du kein Tausendfüssler bist... Ich wünsche, das alles gut verläuft und komm schnell wieder auf die Beine.

Gruß

Wilbert