juliejean82

Hallo!

Ich möchte Montag mit einem Lauftraining beginnen und habe mir diverse Trainingspläne heruntergeladen denn ich möchte es relativ gesundheitsschonend und mit Spass angehen

Ich halte mich für sportlich ... hmm ... zumindestens was die Kraft anbetrifft ... Ausdauer? Null Ahnung ...

Jetzt wollte ich mal alle Anfänger hier fragen, wie ihre ersten Wochen so waren wenn sie nach Trainingsplänen gelaufen sind denn mir kommen diese Pläne zu "einfach" vor ...

Ansonsten bin ich froh, dieses Forum gefunden zu haben

LG
ELA

Lady*89

Ich laufe seit etwa 8 Moanten recht regelmäßig, hatte nur ab un zu mal ne Trainingspause wegen meinem Schienbein (tat weh).

Ich habe mich anfangs auch an Trainingspläne gehalten. Die meisten sind auch sehr vernünftig! Auch wenn sie dir zu "einfach" erscheinen... es ist echt sinnvoll, langsam einzusteigen und langsam das Training aufzubauen.
Ich meine - der Körper muss sich ja erst ans Laufen gewöhnen.
Ich bin 16 und habe auch langsam begonnen. Es zahlt sich aus! Schaffe jetzt schon ne Stunde am Stück ohne Pause (wenns net zu heiß oder zu schwül ist).

Wünsche dir viel Spaß und viele schöne Erfahrungen!