nika13

Hallo

ich möchte mich kurz vorstellen:
Mein Name ist NIka, ich bin 26 Jahre jung und komme aus dem schönen Niederösterreich.

Als Jugendliche habe ich das Laufen als Leistungssport betrieben nur leider durch Studium und Job ist es mit der Zeit zu kurz gekommenu nd ich hab es dann irgendwann ganz eingestellt und war die letzten Jahre immer nur so hin und wieder mal joggen.

Vor ca. 2 Monaten habe ich wieder damit angefangen. Dank meinem zweiten Hobby dem KLettern und Bergsteigen habe ich eine gute Kondition.

Im Moment geh ich 5x die Woche laufen = Wochenpensum von 50-60 Km.

Ich habe mich für Anfang Sept. zu meinem ersten Halbmarathon angemeldet und dafür wird die nächsten 11 Wochen hart trainiert.

Ich freu mich hier gleichgesinnte zu treffen und noch einiges von euch zu lernen.

LG
NIka

first_marathon_2007

Nika und Willkommen hier im Forum,

da bist Du ja ganz schön sportlich unterwegs und bei dem Wochenpensum ist mir für Deinen geplanten HM nicht bange. Trainierst Du nach Plan und mit welchem Ambitionen wirst Du in den HM gehen ?

Wünsche Dir viel Spaß hier und beim Laufen.

Servus nach Österreich

nika13

Hi

oh danke für den ersten Eintrag

Ja ich trainiere nach nem Trainingsplan und laufe lange Läufe mit 75 % der max. HF. Was mir absolut nciht liegt sind Intervalläufe, die kann ich gar nicht ausstehen.

Ich geh schon mit ein wenig nem mulmigen Gefühl an den HM ran, da es mein erster ist. Der lauf beginnt um 9Uhr vormittags und ich trainier aber immer schon gegen 4:30 Uhr in der Früh. Hoffe das mir dann das warme Wetternicht zu sehr zu schaffen macht. Aber alles mal abwarten und brav trainieren.

GLG
Nika

first_marathon_2007

Willkommen im Club, ist hier das meistgehasste Thema

Endlich ! Noch jemand der so früh laufen geht, Thommy wird sich auch freuen

Keine Angst vor dem HM, der beisst nicht Bei Deinem Wochenpensum sehe ich überhaupt kein Problem. Hast Du Dir eine Zielzeit vorgenommen ? < 2 h ? Das mit dem Wetter ist nur geringfügig ein Problem. Wenigstens hat sich Dein Körper daran gewöhnt früh leistungsbereit zu sein, das ist auch nicht unbedingt ein Nachteil

nika13

Echt?? Da bin ich froh, dachte immer das die meisten Intervallläufe lieben wegen der Leistungssteigerung

Hmmm nein ne Zielzeit hab ich mir nicht gesetzt, aber so um die 2 Std. wäre schon schön. Mir ist es wichtig das einfach mal zu schaffen.

Oh ja, bin ne frühaufsteherin geworden, ich kann am Abend nach der Arbeit net laufen, da kann ich mich net aufraffen, so steh ich um 4 Uhr auf geh von 4:30 - 5:35 meine 10 km joggen und fahr dann gemütlich in die Arbeit.

LG
Nika

Thommy

Ersteinmal Hallo und Herzlich Willkommen im besten FrühaufstehundlaufenvorderArbeitgeh-Laufforum der Welt ..

Du wirst hier einige finden , die um die Zeit ihren sportlichen Aktivitäten nachgehen ...

nika13

Hallo

danke für die nette Begrüßung, hab schon gehört das du auch soo ein frühaufsteher bist

Thommy

Ja , das stimmt .. Ich laufe gerne Morgens und es sind schon ganze Threads über das Thema hier geschrieben worden ...Der Tag ist irgendwie angenehmer , wenn man schon etwas gemacht hat (ausser Frühstücken und Kaffee trinken , oder mach Hause kommen(gell Maike ))