joggerjule

hi, bin jule aus hannover!
Bin durch abnehmen.com auf euer Forum gekommen. Wollte eigentlich mein Essverhalten ändern, aber bin einfach zu leidenschaftlich was das essen angeht. Also muss ich halt Sport machen. Ich hoffe ich finde die Zeit und ein paar Anregungen von euch!
Liebe Grüße

Gast3111

Hallo Jule,

na Hannoveranerin hier, find ich klasse!!! Herzlich Willkommen!

Hast du denn schon angefangen mit Laufen? Wie läufts denn bis jetzt?

Thommy

Hallo Jule

Herzlich Willkommen bei deinem Abnehmunterstützungsforum ..

Und viel Spaß hier

joggerjule

ja gestern ein bisschen, war frustrierend hab nich mal 3min ganz durchgehalten aber ich bleib am ball
geh gleich erstmal schwimmen morgen und übermorgen sind wieder angesetzt fürs Laufen, ich hab mir geschworen auch wenns regnet! mal schauen wies läuft

Gast3111

Hi Jule,

am Anfang fängt jeder klein an. Meine Anfänge waren 1 Min. Laufen 1 Min. gehen im Wechsel. Und das 30 Min. Probiere das auch mal. Beim Laufen dabei ein Tempo in dem du noch reden könntest. Egal, wie langsam dir das vorkommt. Die Laufphasen kannst du dann von Woche zu Woche erhöhen, wie es dir bekommt.

Wo gehst du denn Laufen?

jula

Hallo jule, herzlich willkommen hier.
Ich kann mich Dirkii nur anschließen:fange mit abwechselndem gehen und laufen an...hat mir auch wirklich sehr geholfen!!!
Lass dich nicht entmutigen von den Anfangsschwierigkeiten und halte durch. In einigen Wochen gehts schon viel besser, wetten?
LG von jula (im abnehmen.com=julikka )

Laufhammel

Hallo jule!

Herzlich Willkommen!!!

Kann mich meinen Vorrednern nur anschließen! Der Anfang ist immer am schwersten, aber du wirst bald auch Erfolgserlebnisse haben! Übertreib es aber nicht am Anfang!

Viel Spaß beim Laufen und viel Erfolg!

LG Ingo