lisa21

Ein Hallo in die Runde!
Ich laufe jetzt seit einem halben Jahr 2x pro Woche etwa 30-50 Minuten. Außerdem gehe ich mindestens 1x zum Krafttraining ins Fitness-Center.
Jetzt würde in diesem Sommer gerne mal bei einem Wettkampf (evtl. 10-KM?!) starten. Einfach nur mal so zum Spaß...
Was meint ihr, ist das zu ehrgeizig? Ist es dafür noch zu früh?

Danke jetzt schon für eure Antworten!
Lisa

Thommy

Leg los Lisa ...

Wenn du dich fit fühlst , kannst du auch starten ...10 Km kannst du sicher schaffen ...

Superkimi

Hi Lisa,

ich würde dir empfehlen eventuell auf 3 x die Woche zu steigern und dann wünsche ich dir viel Spaß bei deinem ersten Bewerb!

lisa21

Na, du bist ja optimistisch...!
Leute aus meiner Gruppe wollen im Herbst bei einem Halbmarathon starten und sagten mir schon, mit etwas mehr Training würde ich das sicher auch hinkriegen.
Die Frage ist nur, wieviel mehr Training ist nötig...Was meint ihr??

Gast3111

Also ich habe im August 2006 ernsthaft mit dem Laufen angefangen. Dann regelmäßig 3x pro Woche. Im Mai 2007, also nach 9 Monaten bin ich meinen ersten HM gelaufen.

Wenn du jetzt auf 3x die Woche steigerst und dabei einen Lauf langsam, in kleinen Schritten auf 2 Stunden verlängerst, wirst du auch den HM schaffen.

Was ich natürlich nich t beurteilen kann, in wie weit macht dein Körper das mit?

lisa21

Ich sehe schon: Um 3 x wöchentlich laufen komm ich nicht herum...
Und ihr meint, 2 kurze und ein langer Lauf müssten genügen?!
Dann sollte ich mir sicher noch ein zweites Paar Laufschuhe zulegen, oder?

@Dirkii: Wie ist der erste HM denn für dich gelaufen? Bist du gut durchgekommen?

Superkimi

Warum habt ihr es bloß immer so eilig?
Jetzt schau doch erst einmal wie du 3 Einheiten pro Woche verkraftest, dann lauf deinen 10km Bewerb und dann denke schön langsam an einen HM.
Du solltest dir nicht nur die Frage stellen was machbar ist sondern auch daran denken was für deinen Körper gut ist.

Gast3568

Superkimi ist da etwas engstirnig

Jedenfalls kann ich Deinen Eifer sehr gut verstehen. Ich denke ein HM ist machbar. Aber Andy hat schon Recht: schau erstmal wies Dir mit den 3 Einheiten pro Woche und längeren Läufen so geht.