1+2=95

Hallo!!!
Ich frag mich grad welchen sport ich noch als ausgleich machen kann.
das laufen trainiert ja eigentlich so ziemlich den ganzen körper, oder?

was macht ihr denn noch für sport, außer laufen?

Luthien

Da du beim Laufen hauptsächlich die Beinmuskeln beanspruchst ist es ganz gut, als Ausgleich noch was für den Oberkörper zu machen. Aber in erster Linie muss es Spaß machen - bringt ja nix wenn du dich durch irgendwelche Sportprogramme quälst, nur weil's ein guter Ausgleich ist. Ich gehe neben dem Laufen noch 2-3 x die Woche ins Fitnessstudio zum Krafttraining und ab und an mal zum Inlineskaten. Klettern macht auch Spaß (mir zumindest) ist aber zumindest hier im Pott nichts für ständig, weil aufwändig und nicht ganz billig, wenn man es regelmäßig betreiben will.

roady

Eigentlich laufe ich auch nur, tue also das was mir Spaß macht!
- Den Hometrainer habe ich zum Warmmachen vor dem Laufen und zum Regenerieren nach harten Läufen.
- Das Fahrrad benutze ich (ziemlich häufig) als Transportmittel.
- Den Teppich im Wohnzimmer benutze für meine gymnastischen Übungen (Rücken stärken)
- Im Garten und in und am Haus ist immer körperlich etwas zu tun.
Das reicht mir.

LG roady

1+2=95

hallo roady!
das ist ja so ziemlich das selbe was ich mache.
ich denke, solange meine kinder noch so klein und unselbständig sind, wird es auch dabei bleiben.
allerdings möchte ich irgendwann etwas mit selbstverteidigung machen, was genau weiß ich noch nicht.
letzte woche erst hatte ich wieder so eine situation, in der ich wünschte ,ich könnte mich selbst vor andern schützen(und vorallem meine kleinen)
einfach ganz nett und harmlos aussehen, aber auch mal zu hauen können wenns nötig ist. und zwar NUR im notfall.

roady

Harburg ist ja eine gute Laufgegend. Kennst du die HNF-Winter-Lauf-Serie?
Wenn es von der Zeit und vom Wetter passt, mache ich da mit.

LG roady

ursenfuns

Auf jeden Fall jede Menge Training für Rücken (Vor allem Lendenmuskulatur) und Bauch, sowie entsprechende Dehnübungen.
Sonst gibt's früher oder später fast zwangsweise Probleme mit dem Rücken.

N guter Karate-Club ist da sicher nicht verkehrt, dort wird normalerweise auch jede Menge Krafttraining und Dehnübungen gemacht. Aber geh nicht zu so nem Verein, wo's nur um Wettkämpfe geht und wo man nach einem Monat schon zum Sparing geschickt wird.

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hei, ich hab bisher überhaupt nicht mitbekommen das du quasi um die ecke wohnst das ist ja nett.
aber diese winter lauf serie kenn ich nicht, wat ist dat?

Um thema karate und co: ich war früher kurze zeit beim kickboxen, hat spaß gemacht, aber das war eher so ein hinterhofverein, ich weiß gar nicht mehr wie auf den gekommen bin
jedenfalls war ich zum schnuppern in einer "profi" gruppe; während dieser hatte einer ein gebrochenes bein und der andere ne gebrochene nase.
die konnten sich wohl nicht ausstehen.

jedenfalls gehe ich jetzt mit meinem frisch gebackenen kuchen auf unser tolles straßenfest und guck zu wie sich die andern an den kuchen dick und rund fressen- wenn mein mann heute abend von der arbeit kommt geh ich laufen!
euch allen einen schönen rest-samstag!!!

roady

Hier findest du unter Termine die Winterlaufserie vom LGHNF (LG Hausbruch-Neugraben-Fischbek).

Viel Spaß beim Strassenfest
roady