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08.01.2012, 19:49
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Oberkörper-Training Beitrag #1
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Krabbelgruppler
Registriert seit: 15.07.2010
Beiträge: 29
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Oberkörper-Training
Auch die Oberkörpermuskulatur ist wichtig beim Laufen.
Mich würde mal interessieren, was Ihr so in der Hinsicht macht? 
Gruß Gerry
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08.01.2012, 19:59
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Oberkörper-Training Beitrag #2
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Sprinter
Registriert seit: 18.08.2005
Ort: Schwerte
Beiträge: 1.843
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schwimmen und crossskaten
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08.01.2012, 20:09
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Oberkörper-Training Beitrag #3
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Läufer
Registriert seit: 24.09.2011
Ort: bei München
Beiträge: 902
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zu Hause könntest du machen :
Liegestütze
mit Kurzhanteln:Seitheben,Butterfly,Bizepcurl
Schulterhub:benötigst Stuhl oder kleinen Tisch,schaut aus wie rückwärtige
Liegestütze
gibt noch vieles mehr,oder nutze die vielen Geräte in einem Fitnessstudio .
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08.01.2012, 20:16
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Oberkörper-Training Beitrag #4
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тяιzσρняєη
Registriert seit: 14.10.2007
Ort: Bochum
Beiträge: 10.123
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Lang- und Kurzhantel, Schwimmen, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
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08.01.2012, 21:18
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Oberkörper-Training Beitrag #5
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NW-Freak
Registriert seit: 13.08.2010
Beiträge: 671
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Nordic Walking, Schwimmen, Kettlebells
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08.01.2012, 22:57
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Oberkörper-Training Beitrag #6
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Krabbelgruppler
Registriert seit: 06.11.2011
Beiträge: 71
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Parkour und Fitnessstudio.
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09.01.2012, 10:16
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Oberkörper-Training Beitrag #8
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Lebensläufer
Registriert seit: 15.04.2009
Beiträge: 742
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1-2 mal pro Woche Krafttraining im Fitnessstudio. Aber den ganzen Körper, nicht nur den Oberkörper.
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