tippel tappel

Hallo Ulph

Ja such Dir mal ein guten Sportartzt !
Die wissen auch meistens gleich Rat.
Normale Orthopäden geben Dir meistens nur ne Spritze und das wars.

Heiko

Kuki

Mesch Ulph,

da wollte ich dir jetzt endlich mal, wo ich ein wenig Zeit zum Posten habe, zum erfolgreichen Neueinstieg gratulieren, den ich vor einigen Tagen beim Querlesen entdeckt habe, und mal nachlesen, wie sich das ganze so entwickelt hat, aber mein Wissenstand ist schon wieder veraltet . Du machst aber auch Sachen . Ich weiß nicht, ob Tempoläufe auf dem Sportplatz und Trampolinspringen, das richtige Wiedereinstiegstraining sind .

Ich denke auch, dass da ein "richtiger" Sportarzt (und ein wenig Behutsamkeit ) gut weiterhelfen könnte, und drücke dir die Daumen, dass die Ursachen der Probleme gefunden werden. Sehr nebulös das Ganze .

Trotzdem ein schönes Wochenende; Kuki

Ulph24

@all #1
hi leute, ... da will ich mich mal wieder melden. ... als ich war noch nicht bei einem sportarzt. habe mich aber mittlerweile noch mit einigen leuten ausgetauscht, denen ich eine menge wissen zutraue. auch in der tatsache begründet, dass sie die erfahrung von >20 Ms in den knochen haben.

@kuki
sicher hast du recht, das tobeländer nicht dem idealtraining entsprechen, doch was bedeuten schon ein paar schmerzen, wenn ich dafür meiner kleinsten tochter in die augen schauen kann und weiß, dass es höchstens der glaube an den weihnachtsmann schafft diese mehr glitzern zu lassen.

@highopie
das habe ich gerade erst gelesen... das mit dem alten sack! na warte, ... der moment der rache wird kommen

@all #2
erste laufversuche habe ich auch schon wieder unternommen. werde aber noch nicht darauf eingehen. werde jetzt erstmal sowas wie eine "serie" hinlegen und anschließend berichten

Gast4133

Alles Gute !

Ulph24

also in sachen trainingsbericht halte ich mich hier noch bedeckt

aber:

morgen geht die anmeldung für den team-marathon in brandenburg raus. wird bestimmt lustig den ersten M in einem 3er-team zu laufen.

der 12-wochen-plan ist schon ausgedruckt. ich werde wohl ein bißchen mixen zwischen 3:45 und 4:00. mal sehen wie es dann in der praxis läuft und ob ich verletzungsfrei durch die vorbereitung komme...

Ulph24

*logbuch*
... wir schreiben der 27.11.2009
#stop#
seit gut 10 tagen laufe ich wieder
#stop#
im großen und ganzen schmerzfrei
#stop#
ab km7 spüre ich manchmal den muskel
#stop#
aber nicht mehr solche schmerzen wie vorher
#stop#
bin superglücklich damit
#stop#
und sah das ganze aus
#stop#
17. Nov 6,5 00:37:35 5:46,9 min/km
19. Nov 7,0 00:42:24 6:03,4 min/km
20. Nov 8,4 00:49:05 5:52,7 min/km
22. Nov 12,0 01:14:27 6:12,3 min/km
23. Nov 6,5 00:34:22 5:17,2 min/km
25. Nov 9,5 00:56:46 5:58,5 min/km
27. Nov 10,5 01:04:12 6:06,9 min/km
#stop#
...
so darf es jetzt weitergehen
*logbuch/stop*

Späteinsteiger

Hey Ulf,

endlich mal gute Nachrichten!!! Schön, dass du wieder "einer von uns" bist!!
Zeiten sehen ja auch schon wieder ganz gut aus. Ich freu mich für dich!!

Viele Grüße
Timo

Bob

Gut gemacht! #stop# Weiter so! #stop# #stop#