Da seit ca 7 Wochen Knieprobleme aufgetaucht sind ging nicht wirklich viel.
Gestern hatte ich meinen Termin beim Orthopäden.
Das rechte Kniegelenk ist nicht dort wo es sein soll. Nicht wirklich vom Laufen bedingt, eher durch die vielen Umzüge dieses Jahr. Es sein ein angeborener Defekt, dieser wäre früher oder später eh rausgekommen.
Die nächsten 6 Wochen darf ich auch nicht laufen!!!
Nun muss ich mich um Einlagen für normale sowie Sportschuhe kümmern.
Krankengymnastik um die Muskelpartien um das Kniegelenk herum zu stabilisieren. Privat müsste ich dann eine Laufbandanalyse bezahlen, ca 100 €. Verdacht auf Plattfuss hier und da, abgesenkt oder wie auch immer.
Das Schwimmbad macht erst in einem Monat auf, ein richtiges sporttaugliches
Fahrrad habe ich auch nicht,also muss ich auf Muskelworkouts zurückgreifen.
Kardio über einen
Crosstrainer im Studio. Je nachdem wie das Knie mitmacht ( Beinpresse )
Ich war echt am Ende, so viel Training und dann kurz vorm HM die bestätigung: NEIN, nicht teilnehmen. Inkl. 12 - 13 Wochen nicht Laufen zu können / dürfen...
Bleibt Ihr verletzungsfrei und berichtet fleissig über eure Traininseinheiten in der Natur und über Pics von Wettkämpfen freue ich mich auch sehr.
Beste Grüße
Patrick
. Du scheinst ja relativ gut damit klarzukommen und schmeißt auch nicht gleich die Flinte ins Korn. Gute Einstellung. 
. Mach das was geht. Es kommen garantiert auch wieder bessere Zeiten. Gute Besserung/Heilung oder wie auch immer.
Linear-Darstellung
