FourSeasonRunner

http://www.plaenterwaldlauf.de/index.php

Hier kann man 5km, 10km, 15km, 20km laufen.

Ich mache das als ein kleiner Test-Wettkampf wenn das Wetter gut ist.

uni9

Ich bin heute das erste Mal beim Plänterwaldlauf mitgelaufen (15km). Das ist ja eine ganz nette Veranstaltung. Die Strecke (5 km Rundkurs) ist bis auf ca. 800m asphaltiert. Die 800m sind ein etwas unebener Waldweg. Ich habe das als Vorbereitung auf den Halbmarathon gesehen und war mit ca. 1h25m ganz zufrieden. Positiv ist anzumerken, dass es nicht so ein Gedränge wie bei den großen Läufen gibt (obwohl es auch hier Ärger gab, weil sich wieder ganz langsame Läufer ganz vorne eingereiht hatten). Negativ ist die Toilettensituation. Ich komme aber bestimmt wieder.

FourSeasonRunner

Das war nicht so ideal organisiert. Wir sollten lieber andersrum laufen weil auf dem Ufer war ein starker Gegenwind, und im wald war kein Wind. Ich bin mit meiner Mongozeit 36:03 auf 10km ueberhaupt nicht zufrieden, und auf die scharfe Kurven hat man auch mindestens 15 sekunden pro Runde verloren... Also ich bin im Training 17:00 auf 5 gelaufen und das war nicht mal 95%, und hier bin ich erste Runde 17:30 gelaufen und das war 120%! Das koennte man vermeiden.

Als Trainingslauf ok, aber Bestzeitstrecke ist es nicht. Im Falkensee-Spandau will ich 34 flach oder wenigstens 34 tief laufen und das ist realistisch weil die Wetterbedingungen dort besser sind, und die Strecke is viel besser ohne scharfe Kurven.

talerson

aha, kein Bestzeitenlauf aber nur 800m im Wald???
Da bin ich ja beruhigt...
ist denn der four seasons runner noch aktiv???
ganzschön schnell im Februar dritter insgesamt!!!
in diesem Jahr war er aber nicht dabei!!!!
LG Thomas

Immanuel Blunt

dafür hat sein vereinskollege im schongang gewonnen .