Plattfuss kommt

Plattfuss69 · 13.06.2007, 15:57

Hallo zusammen,

kurze Vorstellung, wie das so üblich ist:

ich bin 37, Holsteiner, wohne aber in München, und laufe just for fun seit einigen Jahren meist so 1-3 mal pro Woche 8-12 km. Für 10 km brauche ich etwa 52-60 Min., je nach Tagesform. Vor 10 Jahren lag ich bei 45 Min., aber dann kam der Job, der Wein, die Schokolade, ihr wisst schon...

Leider bin ich mit ziemlichen Plattfüßen gesegnet, deshalb werde ich diesbezüglich demnächst auch ein paar Fragen stellen.

Ich will in Zukunft etwas "ambitionierter" laufen, habe in den letzten Monaten ca. 8 kg abgenommen (jetzt 79 kg, 1.80m), und will bald auch mal Wettkämpfe bestreiten, aber mich dabei immer noch deutlich im unteren "Amateurbereich" bewegen. In meinem Alter kann man ja auch mal einen Marathon wagen (20 km laufe ich noch ohne zu japsen), und wär froh, das evt. nächstes Jahr zu schaffen.

Wie gesagt, ich laufe eigentlich nur zum Spaß, aber was einem Spaß macht und gesund ist, sollte man öfter und intensiver machen. Deshalb hoffe ich, mir hier auch ein paar Anregungen zu holen.

MichaelKöln · 13.06.2007, 16:09

Hallo "Plattfuss",

schön das Du dabei bist. Mit Deinem Marathon klappt das bestimmt, mit Deinen Zeiten um 55 min/10 ja auch nicht so langsam. Und wenn Du erst wieder auf 45 a 10 kommst, na dann "frisst Du die Kenianer". Wirst bestimmt überrascht sein, wieviel so ein Marathontraining bringt, ging mir jedenfalls so.

Gruß

Michael