Ann77

Hallo zusammen,

ich bin ein bisschen gefrustet, ich habe das Gefühl seit der Frühling da ist habe ich plötzlich weniger Kondition. Strecken (3-4 km) die ich im Winter ohne Probleme durchgehalten habe, schaffe ich nicht mehr, ich muss zwischendrin immer wieder Gehpausen einlegen
Ich habe nichts an meiner Ernährung umgestellt, auch sonst hat sich nichts geändert in meinem Leben.
Des öfteren leide ich an Schlafstörungen, kann das so massiv meine Leistung beeinflussen? Kann das mit der Sommerzeit zusammenhängen?
Was könnte ich noch tun um das Leistungstief zu überwinden?
Mehr Krafttraining (zwecks Muskelaufbau=Leistungsaufbau)?
Habe mir jetzt mal Vitamin B12 aus der Apotheke geholt und mache da mal so eine Kur.
Hat noch jemand Tipps parat

LG, Ann

nestroy

evt das wetter ? hatte beim ersten lauf im sonnenschein auch komischerweise umstellungsprobs aber beim 2ten und 3ten mal war wieder alles okay....

abgesehen davon sind schlafstörungen schon etwas, was den kreislauf fertig macht wenn man nächte lang sich nicht richtig erholen kann.

Ann77

Ist schon komisch, als es minus 5 Grad hatte und mir Wind und Schnee ins Gesicht geblasen haben dachte ich mir "bitte, wann ist endlich endlich Frühling" und jetzt Frühling, Sonne, 20 Grad und ich kriech wie eine Schnecke da draussen rum, echt peinlich

Vlt. geb ich mir noch ein paar Tage um meinen Kreislauf an die Temp.zu gewöhnen, empfindlich war ich mit dem Kreislauf schon immer ein bisschen....

Hmpf....

Ann

Gast7403

klingt nach Eisen. Könnt ich mir vorstellen. Laß das mal testen.

Ann77

Das letzte Blutbild war im letzten Quartal 2009.
Da war alles ok.
Zu lange her?
Neues machen lassen?

Lg, Ann

Gast7403

Hellsehen oder raten wär auch ne Idee, aber ob dich das dann wirklich weiter bringt, wage ich zu bezweifeln.

Immanuel Blunt

vielleicht leidest du unter frühjahrsmüdigkeit .

tikka

schwanger?