Morenita

Man kann ja auch googeln und findet dazu einige Informationen, allerdings hätte ich gerne gewusst, was denn eure persönlichen Erfahrungen sind.

Welche Veränderungen konntet ihr bemerken, was hat das Joggen euch noch als Zusatzeffekt gebracht?

RunningSnaile

Mein Hauptgrund mit dem joggen zu beginnen war das ich was für mich tue, zum abschalten...einmal nicht nachdenken zu müssen und natürlich auch das Sport ja immer einen netten Nebeneffekt hat, das abnehmen.

Seit ich laufe bin ich viel entspannter, ich starte einfach positiver und stressfreier in den Tag Ich freue mich einfach auch mal nur Zeit für mich zu haben,alleine zu sein.

Das mit dem abnehmen lässt noch auf sich warten...aber ok...ich habe ja Zeit

lightweave

Also was ich an zusätzlichem positiven Nebeneffekt verbucht habe ist, dass ich tagsüber um einiges munterer bin, da ich ja immer morgens Jogge.

Und natürlich auch dass ich schlanker geworden, auch wenn mein Gewicht gleich geblieben ist. Wobei das jetzt aber auch mittlerweile weniger wird, seit ich da genauer auf meine Ernährung achte.

Ren(n)é

Ohne massive körperliche Auslastung dreh ich die ersten Wochen durch und werd nach dann Monaten depressiv.
Abgesehen von den ganzen gesundheitlichen Aspekten bei mir klar ein psychisches Ding. Nur wenn ich abends total platt im Sessel sitze sind meine Hirnwellen einigermassen "geglättet."

ursenfuns

Ich leide seit 3 Jahren unter nicht diagnostizierten möglicherweise psychosomatischen Schwindelsymptomen.
Wenn ich gut im Training bin, bin ich da beschwerdefrei, sobald ich pausiere, dauerts ca. vier bis fünf Wochen, dann fängts wieder an. Mir scheint da auch nur Laufen zu helfen. Ich hab den Sport mal verletzungsbedingt auf drei Schwimmeinheiten/Woche umgewälzt, hat nichts gebracht. Aber beim Schwimmen kann ich auch nicht so entspannen bei den ganzen Leuten im Becken.

Gast7403

als besonders positiv ist hervorzuheben:

Superheldenbier im (M.)-Ziel
iß was du willst (ab 80 Wochen-Kilometern aufwärts)
kauf Laufschuhe wann immer es sich ergibt

Gast1827

da war doch auch noch folgendes:

http://lifestyle.t-online.de/sex-reg...12894508/index

ursenfuns

Täglich. Irre.
Haben die dann nen Harem oder ne Saisonkarte für den Stammpuff?