biggi2009

Hallo ihr lieben Mitläufer ;-)

man liest so viel von Schrittfrequenzen und vor allen Dingen davon, dass man als Anfänger möglichst kleine "Tippelschrittchen" machen sollte. Aber genau damit habe ich Probleme. Mache ich kleine, dafür aber schnellere Schritte, komme ich längst nicht so gut klar, als wenn ich größer, langsamere Schritte mache. Vielleicht ist mein Laufstil total daneben?
Lg Biggi

kolibrii

Ich würde mir da erst mal keine Gedanken machen, lauf so wie es am besten geht. Das Laufen an sich ist die natürlichste Bewegung die der Mensch kennt, Probleme kommen erst beim zu vielen Nachdenken.

Gast4929

lauf einfach. mach dir da keine Gedanken drüber. Auch nicht über die Atemfrequenz. Das gehört genauso ins Reich der Mythen. Achte lieber darauf, daß du nicht zu schnell rennst. Das merkst du daran, wenn dir die Luft ausgeht. Darauf zu achten ist hingegen nicht unwichtig.

John Roby

Also man nehme eine Zentimetermaß und vermesse einen gerade Strecke von nicht mehr als.....

Bullshit, nicht zu schnell, so das man mit seinem Laufpartner noch quasseln kann, aber kein Walkerstyl.
Alles andere kommt von selbst, wenn man nicht gerade ein GroMo ist.

biggi2009

Vielen Dank für eure Antworten!

Ich werde also so weitermachen wie bisher, denn mit der Puste klappt alles, wenn ich so ca. 5 km in 30min laufe - schneller geht's leider noch nicht.
Einen schönen (Lauf-)tag wünsche ich euch
Biggi

Thommy

Das ist doch schon mal ein ordentliches Tempo

kolibrii

Ist doch ein glatter 6er Schnitt, schönes Tempo.

biggi2009

ja, wenn ich nicht auf eure Leistungen schaue, bin ich eigentlich ganz zufrieden mit mir
Ich werde sowieso nie ein (Halb-)marathonläufer, aber für den Anfang reichts mir
Schönen Tag noch
Biggi