Zitat:
Zitat von raceface
Frau Doktor plagt ja auch das leidige Thema - Übergewicht.
Genau wie bei mir....
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Und ich vermute, dass dies den ganzen Teufelkreislauf in Gang hält und Du Dich damit in mehreren Punkten sehr unter Druck setzt. Du hast akut drei Baustellen (laufen klappt nicht, Knie zickt und das Übergewicht). Alle drei Punkte spielen ineinander, hinzu kommt noch ein nicht unwesentliches Zeitmanagementproblem, wie ich weiß.
Wie Heike auch schon schrieb, solltest Du den Druck raus nehmen. Achte nicht auf die Zeit beim Laufen, sondern versuche erst mal eine gewisse Regelmäßigkeit rein zu kommen, und wenn es nur an einem Tag in der Woche ist. Messe Dich nicht mit Zeiten aus dem Forum oder Facebook, richte Dich ganz nach Dir und Deiner Kondition. Dein Knie wird es Dir sicher danken.
Und, wenn Dir das Laufen wirklich so wichtig ist, findest Du einen Weg, Dir etwas Zeit abzuknappsen. Laufen ist doch ein dankbarer Sport, den man im Grunde immer und überall ausführen kann. Vermutlich wirkt sich Deine Unzufriedenheit auch auf Deine Ernährung aus, ich kenne das von mir zumindest so. Der beste Tipp, den ich Dir somit auch geben möchte: Nimm den Druck raus. Vielleicht ist es auch gar nicht so gut, dass Du so viel übers Laufen und vor allem das Laufen der anderen liest, das erzeugt nämlich auch Druck, wie ich ebenfalls aus eigener Erfahrung sagen kann.
Wäre denn Radfahren eine Alternative für Dich, bis das Knie wieder richtig mag?
Ich wünsch Dir gute Besserung, Norman. Das wird schon!
Linear-Darstellung
