SmoothOperator

Hallo allerseits,

wie ich hier bereits in mehreren Beiträgen gelesen habe, sollten Anfänger (wie meinereiner) darauf achten, dass sie nur so schnell (wohl eher langsam) laufen, dass sie sich noch ohne Probleme unterhalten können!

Aber das würde ja bedeuten, dass man kaum außer Atem kommen darf. Und das stelle ich mir eigentlich als schwierig bis unmöglich vor.
Ich denke, dass ich eine 5km Runde durchlaufen kann, aber da muss ich sicher ziemlich pumpen. Somit wäre eine Unterhaltung wohl nicht mehr drin.

Andererseits komm ich mir ein wenig blöd vor, wenn ich so laufe, dass ich nicht außer Atem komme? Da hab ich nicht das Gefühl, mich zu belasten.

Aber wenn es die allgemeine Ansicht ist, werde ich wohl mal versuchen, mich daran zu halten.

Grüße SO

brulp

das ist verallgemeinert aber bei den meisten klappt es. ich persönlich habe schwierigkeiten beim laufen oder radfahren vernünftig zu reden. das ist unabhängig von der trainingseinheit. egal ob regeneratives, ga1, ga2 oder temportraining.

entweder läufst du so wie du dich wohlfühlst, aber halt auch schnelle, langsame einheiten abwechseln oder du gehst auf ein pulsgesteuertes training über. das gefällt mir persönlich am besten.

SmoothOperator

Danke,

ich glaube, ich werde erstmal testen, wie ich mich so fühle. Ich habe mir schon eine nette Runde ausgesucht.
Wenn es mir dann auch auf Dauer Spaß macht, werde ich mir eine Pulsuhr zulegen, da ich sowieso technik- und statistikbegeistert bin.

Grüße SO