Schiky

Du bist also schon deutlich über HM gelaufen, also warum groß hadern. Anmelden und fertig!

Gerade wenn du ansonsten auch hügelig läufst, dann klappt das schon. Müsste mir das jetzt genauer ansehen, aber ich meine das der HM gegen Ende ja tendenziell auch eher bergab geht. Also mach dir keinen Kopf, den schaffst du schon!

Wie gesagt man muss ihn ja nicht auf Bestzeit laufen!

Sebastian__

Hallo,

ich bin auch noch am überlegen, ob ich den HM wagen soll, oder lieber bei den 10km bleiben soll. Das weiteste was ich bisher gelaufen bin waren knapp über 13km aber auch mit ordentlich Hügeln drin. Laufe aber durchaus die Woche immer 35-40km.

Zeit wäre mir eigentlich egal, unter 3Std. sollten da aber eigentlich machbar sein

Schiky

Also das würde ich wenn dann recht spontan machen, den HM würde ich dort an deiner Stelle nur angehen, wenn du im Vorfeld zumindest mal in den Bereich 20km gelaufen bist. Dafür wird die Zeit natürlich schon etwas knapp, aber erhöhe doch mal in den nächsten Wochen deinen langen Lauf etwas z.B. erstmal 15km, dann 16, 17 und ggf. 18.

Wenn du das ganz gut wegsteckst, dann kann man an den HM denken. Wobei ich eine Zielsetzung von sub3 Stunden für Unfug halte, dann brauchst du nicht starten.

Mache die langen Läufe und schaue dann, wenn du die ordentlich überstehst, dann kannst du auch nen HM packen. Wobei der RöntgenHM da sicher kein leichter "Einstieg" ist.

Sebastian__

Naja, ist ja noch Zeit zu überlegen für was ich mich anmelde
Hab heute auf jeden Fall zum ersten mal die 15km Absolviert bei luftigen 25°C und trotzdem noch in 1:40:14. Lief echt super nur der letzte km zog sich nen bisschen . Aber eigentlich müssten mir der Zeit ja sogar 2:30 anstatt der 3std drin sein mit noch nen bisschen Training.

Die Zeiten sind mir eigentlich daher recht egal, weil es mir hauptsächlich ums Abnehmen geht. Hab zwar schon knapp 30kg runter bekommen aber so 10 - 20kg fehlen halt noch
Und nen HM zu absolvieren wäre halt so nen schönes Highlight auf meinem Weg zum normalen Gewicht

Schiky

Sagen wir es so, aussichtslos ist das Ganze nicht! Ich an deiner Stelle würde mich langsam an die HM-Distanz rantasten. Kannst du vorher mal so deine mind. 18km am Stück laufen, dann kannst du den HM schon angehen.

Die weiteren Läufer auf der Strecke ziehen einen auch etwas mit und die HM Strecke des Röntgenlaufs ist zwar anspruchsvoll, aber hinten raus tendenziell leichter. Und ja auch eine Zeit um die 2:30 erscheint erstmal machbar! Läufst du denn auch mal im hügeligen Gelände?

Mary.Joggins

So,

gerade habe ich mich für den Roentgenlauf HM angemeldet.

Startnr: 3003


Gruss

Renate

mimi5

Es scheinen ja eine Menge Leute aus dem Forum zu starten!

Erkennen werde ich wohl niemanden, aber ich habe die Startnummer 2878.

Vielleicht sieht man sich ja!

Gruß

Michaela